今天阅读《不抱怨的世界》中“己里立人，己达达人”一节，在和共读伙伴讨论的过程中，我有几点思考。
第一点就是关于我对抱怨的理解?！恫槐г沟氖澜纭氛獗臼槭俏曳浅Ｏ不兜囊槐臼?。我为什么非常喜欢这本书呢？因为不抱怨的世界是我理想的世界，是我渴望的世界，也是我想要努力达成的心灵世界。但是，于此同时也意味着是我目前还离这样的世界还有着很遥远的距离。很我们都想要不抱怨的世界，我们也喜欢不抱怨的世界，但同时我们很多人又身不由己的在发出各种各样的抱怨，我们经常能听到旁边有人在抱怨，也自己也经常发出抱怨，我们生活在抱怨中，抱怨成为我们的一种行为习惯，抱怨是一种思维习惯。它是在我们的生长环境中不知不觉中习得来的，也成了我们的一种惯性思维。我们有了抱怨的思维，我们眼中就经常能看到抱怨的人、事情和各种现象。我们通过抱怨来表达不满的同时又无力改变现状，我们就陷入这样的恶性循环中。
关于对待抱怨的态度，我特别欣赏其中一位书友的分享，他说当他觉察到自己在抱怨时，他就和抱怨呆在一起，然后尽可能地去感受自己抱怨的状状态，甚至夸张地刻意发出各种抱怨。直到他自己意识到自己在干什么，浪费了什么，自己想要做什么，他才会从抱怨中走出来。这位书友的分享让我想到了我在学习的过程中听到的一个观点。这个观点就是:我们接纳什么，什么就会消失；我们反对什么，什么就会增强。事实确是如此，当我们抱怨的时候，当我们意识到自己抱怨的时候，我们的反应是什么呢？如果我们对自己的抱怨非?？咕?，对自己的抱怨非常排斥，对自己的抱怨充满指责，对自己的抱怨非常不满，那么我们不但不会减少抱怨，我们可能会有更多的抱怨。如果我们如此抗拒自己的抱怨，那么我们不可能和抱怨分离开，因为抱怨的我们也是我们，我们的抱怨也是我们的一部分。我们不可能把自己的一部分割裂开来二成为一个完整的自己。
所以我赞同那位书友的观点，当我们抱怨的时候，就接受当下抱怨的那个自己，和抱怨的自己好好待在一起，接受当下真实的自己，允许自己发出抱怨。如果说不抱怨的世界其中的一个课题是宽恕，那么我们首先要宽恕的那个人就是自己。当我们抱怨的时候，宽恕自己的抱怨，和抱怨的自己呆在一起，原谅抱怨的自己，善待抱怨的自己。然后我们才会有力量继续成长。
我认为抱怨的力量是需要自己从内心深处长出来的，不是我们强行用大脑可以控制的。在事情发生的那一刻，我们的抱怨会自动地、自然而然的发出来。我们不可能通过自己的一个决心和一个强行意志做出立刻阻止抱怨的行为。习惯的养成需要时间，习惯的改变更需要时间。
我觉得如果我们的心灵是一座花园，是各种种子成长的地方，那么如果我们希望我们的心灵花园里生长更多宽恕、感恩、欣赏和赞美的花朵，我们要先在心灵花园里种下宽恕、感恩、欣赏和赞美的种子，当他们在爱的阳光沐浴长大、开花结果的时候，它们占据越来越多我们心灵的空间，自然留给抱怨的空间就会少了。所以我们的行为是我们内心镜子的一种投射，我们看到的一切都是我们心中这个镜子的镜像。我们能看到世界光明的一面，也能看到暗淡的一面。那也意味着我们的心中有光明的一面，同时也有黑暗的一面。我们要拥抱我们的光明，也拥抱我们的黑暗，接受完整的我们，拥抱完整的我们。不抱怨世界，也不抱怨自己。但同时也要成长自己
