原创/风中劲草dyy
常常听到这样的表诉，“发现手机没带，感觉像死了男朋友一样”，“手机落在闺蜜家一晚，像丢了老公”。
其实她们可能是想表达，手机不在身边，如同失去了全世界一般的巨大失落感和不安，究其原因，是早年对抚养者的依赖不足或过度而造成的。
还有很多人，上厕所和洗澡的时候都要带着手机，生怕错过了什么重大的事件，事实上在他上厕所和洗澡的这段时间，并没有发生什么重大事件。
看手机已经成了我们生活中重要的一部分了，但是凡事必然是有利有弊的。
虽然玩手机能在一定程度上分散我们的抑郁情绪和转移低自尊的注意力，但也会让人沉迷于此，而失去了和现实接轨的机会。
总是要将屏幕点亮，隔几分钟必须看一次；无论有没有消息，总能“听”到提示音；电池消耗一点就开始担忧；漫无目的刷各种软件停不下来，越刷越焦虑；突然被来电的声音吓一跳，然后迅速情绪低落，等等。
如果出现上述这些情况，那就证明你的手机使用过度了，已经出现了“手机焦虑症”和“手机依赖症”了。
有一次咨询中，我记得我就和晓北老师说过这样的感受，其实我和朋友，亲戚在一起的时候，没玩手机也过了，之所以喜欢玩手机，确实是因为没人玩，但是网络世界里永远都是很热闹的，随便打开哪个软件，里边都有人陪你玩。
现实生活中，都要上班，哪有像我这么闲的人呢？
所以我一直都很留意各种公益活动，只要看到适合的，我都愿意去参加，毕竟和真人玩要比手机好玩多了。
有时候真的好羡慕那些能上班的人，虽然上班很辛苦，但是却很充实，还可以认识很多同事，朋友，周末还可以和同事，朋友聚会。
谁会像我这样整天拿着手机打发时间，我想再这样下去，我怕是真的要得“手机依赖症”了。
