1、什么是晨间日记？
? 晨间日记，顾名思义就是早晨写日记，也叫梦想日记，通过写日记实现自己的梦想。
2、为什么要在早上写日记而不是晚上写呢？
①晚上写日记都是负面的，消极的情绪。
②早上写日记大脑处于放松状态，容易梳理生活、专注投入很高，同时可以提高写作能力。
③可以激发动力，提高执行力。
④有目标的过好这一天。
⑤早上写日记比较冷静，可以客观的看待昨天。
⑥早上能够帮助我们分清楚目标。
3、为什么不能坚持写晨间日记？
①特别浮躁。
②目标的缺失
③不能早起
④习惯的回路没有建立起来
⑤没有找到触机
⑥没有仪式感
⑦缺少自我奖励
4、晨间日记写什么？
①最重要的三件事
②领域:工作、生活、学习
③内容
5、怎样简化晨间日记？
①加入自己的思考，形成自己的知识体系。
②三个领域:工作、生活、学习，最好不要超过5条。
③形成仪式感、形成和自己的对话，写真实的情况，坚持写30天，与阅读连续起来。
④尝试手写——Word——印象笔记
⑤最重要的三件事
6、我今天的晨间日记
图片发自简书App
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