尽管这个世界是客观存在的,而我们却都活在自己的世界中,我们眼中的世界就是我们所关注的主观世界。有多少个人,就会存在多少个世界。
如果你买了一台苹果手机,你会发现周围很多人都在用苹果;如果你的老婆(或者你)怀孕了,你会看到大街上无端的出现了很多的孕妇;如果你认为这个世界很美好,你就会看到很多的感人事迹,领略美好的沿途风景;如果你认为这个世界是丑陋的,你就会看到更多的尔虞我诈,厌弃脏乱的沿途一角。
这个世界是有生命的,它会呈现出我们想要的样子,它永远会像我们证明我们是“正确的”!
有这样一则寓言故事:从前有个人,丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了,观察那人走路的样子,像是偷斧子的;看那人的脸色表情,也像是偷斧子的;听他的言谈话语,更像是偷斧子的,那人的一言一行,一举一动,无不像偷斧子的。
后来,丢斧子的人在山谷里挖地时,掘出了那把斧子,再留心察看邻居家的儿子,就觉得他走路的样子,不像是偷斧子的;他的脸色表情,也不像是偷斧子的;他的言谈话语,更不像是偷斧子的了,那人的一言一行,一举一动,都不像偷斧子的了?!浴堵朗洗呵铩?br>
当我们对某一个人不认可或者觉得这个人有人格缺陷时,我们的大脑就开始工作了,它会自动自发的从那个人身上搜寻支持这种观点的证据。于是这种偏见就会引导我们忽视掉这个人众多好的行为举止,转而关注那些不好的行为。结果这个人在我们的眼中就呈现出了我们所评判的样子!
不光是对某些人的看法会受我们固定思维的影响,我们对一些事,一些书本知识的理解也多多少少会受到相关的影响?;谡庖坏?,很多大牛都会推荐我们读原版的书籍,读原版书才不会被质量参差不齐的翻译本误导,原版书籍向我们呈现的才是作者真实观点。但有时即便读的是原版书,由于个人的认知不足,个人修为不够,我们同样会被自己的主观理解所曲解,就像一个毫无功低的武学小白,为了急于求成,一开始就学高深武学少林《易筋经》,身体如何吃得消,如何驾驭的了,不走火入魔已经是上天的恩戴了!
突然想起我正在阅读并开始践行的一本书:《高效能人士的七个习惯》。据说这本书的受众达到了一个亿(哈哈,这个数据虽然没被考察,但也绝非空穴来风,足见其影响力),这本书在美国的出版图书中的地位仅次于《圣经》,作者史蒂芬.柯维博士被《时代》周刊评为美国历史上最具影响力的25个人之一。
初次接触这本书是在大学毕业刚入职场的时候,当时无知又肤浅的我被这些耀眼的光环差点“刺破了双眼”!顶礼膜拜之情无以言表,虽然不知道它讲的是啥。但是拿着这本书就仿佛看到了自己光灿灿的未来。
后面在阅读的时候,由于受到那种权威光环的影响,我觉得书上的每句话都是金科玉律,即使没有读懂,即使理解偏误,都会恬不知耻的赞美到:讲的好有道理!最后还逢人就推荐这本书!读完后就被我珍藏起来了,后面的三四年里,我的人生好像也没有和这本书发生任何的关系。一本好书就是因为我的认识不足,践行力不够而被束之高阁,着实令人遗憾!
在这四年的时间里,自己不断的学习、看书、听音频讲座,头脑也慢慢开悟了一些,也渐渐的不再那么主观地看问题?;叵胝舛问奔?,对我影响最大的书有三本:《如何提问》、《如何学习》、《穷查理宝典》,这三本书改变了我的学习和思考方式,对后面读的一些列书都起到了很好的指导作用。
从2017年结尾到2018年的这段过度时间里,幸运的我遇见了一群美好的人,与他们一起完成了“100天的时间管理践行”,这些自带光环的人,把我变得谦卑、踏实,让我不再那么肤浅!这段时间使我养成了“早睡早起、健康饮食、晨间日记、洗冷水澡、番茄工作法、晨跑、日反思”等习惯,虽然这些习惯还不够稳固、仍需要重复践行,但这些自我管理的观念已如一颗种子一样播种到我的潜意识中,剩下的工作就是日日的浇灌,等待它不断长大!
在每天收听并记录叶老师播音的过程中,不经意间听到好多理念似曾相识,后面才知道原来在《高效能人士的七个习惯》里早有接触,只是当时没能为我所用。如今我决定重新开启这本书的阅读,践行里面的人生准则,希望自己一点一点好起来!
我们看到的世界是我们思维的镜像,是我们潜意识的呈现,面对如此诚实的世界,我们又该何去何从呢?既然“我”才是问题的根本,那我们就应该从“心”出发,来打造这个属于自我的世界,让它向我们呈现出美好的样子!
具体该如何来操作呢?我们可以采取以下几个方法:
1.积极回应
行为心理学早就发现:人的思想可以左右行动,而行动也可以反过来影响人的思想?;谡庖环⑾郑颐蔷陀Ω谜返亩源肀叻⑸?,对这些事情做出积极的回应,多说一些积极的话。用积极的言语和行动来引导自己的生活态度。
2.每天写出三件让自己感觉幸福的事
每天都要检视一下有哪些令我们愉悦的事,比如:今天上班的路上看到一些美丽鲜花;今天同事帮了我一个忙,让我特别感激;今天阳光灿烂,风和日丽的,微风拂面的感觉很舒服;今天身边发生了一件感人事;今天解决了一个难题,很有成就感……
幸福开心的事总会使我们有种愉悦的感觉,心情好了,整个世界都会积极的拥抱我们。我们也会变得更加阳光、积极、向上!
3、提升认知,转变思维模式
低层次的认知总会将我们的思维固化,让我们的大脑停留在思维定势的盲区,我们有时需要主动去转变,换个角度看问题,就会有不一样的观点,也会产生不一样的行为,给我们带来不一样的改变!
史蒂芬.柯维博士讲过这样一个故事:
在一个周末的早晨,他乘坐地铁外出,周围的乘客都很安静,有的看报纸、有的玩手机,有的在休息,这种环境非常平静和谐。这时候突然上来一名带着几个小孩的男子,这些小孩打打闹闹,破坏了整个安静的氛围,而那名男子就坐在柯维的旁边,任凭孩子捣乱,始终无动于衷,这种情形任谁看了都会生气,整个车厢的人都表现出愤怒与不满,最终柯维终于忍无可忍,就对那名男子说:“先生!你的孩子打扰了乘客,您能不能管管他们”,那位男士抬起头,目光呆滞,仿佛如梦初醒,他轻声的说:“哦,是!对不起,我是应该好好管管他们了,我们刚从医院回来,他们的母亲在一小时之前才刚刚去世,我已经六神无主了,孩子们大概也不知道如何是好吧”。乘客们瞬间看待这件事情的角度就改变了,想法和感觉也随之改变,不仅怒气全消,取而代之的是对这一家人油然升起的难过、同情和怜悯!
改变固有的思维模式,我们才能看到不一样的世界,做出不一样的回应!
思维定式大多是经年累月形成的,潜移默化的影响着我们的行为,要改变固有的思维模式,我们就需要提升个人认知,当我们的认知提升到一定的水平,我们就能够自如的切换自己的思维模式,摆脱思维定式的束缚,站在不同的维度看问题。
这个世界是有生命的,它永远向我们证明我们是“对的”。我们看到了世界,就看到了自己的内心,从“心”出发,或许会为我们呈现出一个不一样的美好图景!