《活出生命的意义》这本书的前半部分讲的是作者弗兰克尔亲身经历“奥斯维辛集中营”的生活，后半部分是作者从集中营的经历，悟出的“意义疗法”的角度来阐释人们应该如何对抗心灵的折磨和身体的摧残，以及如何活出有责任，有意义的生命。这本书感动了千千万万的人，并成为“美国最有影响力的十大图书”之一。

1.集中营的经历

弗兰克尔作为集中营的囚徒，以内心的真实反应为视角，在那个让人绝望的处境中，几乎所有人都想过自杀，但自杀没有任何意义。因而，弗兰克尔经过恐惧后，不再害怕死亡，而是要学习活下来的方法，那也是唯一办法，即看上去能干活。这样，他就每天刮脸，显出红润和年轻的脸色，挺直腰板站立，干活时精神抖擞。

当经历绝望和恐惧后，囚徒们开始冷漠，变得麻木，但同时又渴望着自由。在这阶段，弗兰克尔找到对他更为重要的东西，也就是囚徒们心中那最在意的和坚信的东西——活下去的理由。

支撑弗兰克尔生存下去的渴望，除了本能的求生欲望外，他还有一个出版专业著作的目标。被关进集中营时作者写的心理学著作也被丢失了，他有时利用回忆来记忆，有时找到纸片记下符号，等待着走出集中营的时候重新完成著作。

支撑他活下去的第二个原因就是因为爱着他的妻子，他常常回忆和妻子幸福的场景，幻想重逢的喜悦。这种渴望成了支撑着他活下去的动力。就像尼采说的：“知道为什么而活的人，便能生存”。

2.通过意义疗法，找到生命的意义

弗兰克尔用自身的经历和所学，创立了可以改变人生的意义疗法。主要探索人类存在的意义，以及对这种意义的追求。

集中营的经历，让弗兰克尔更加清楚，积极态度，自由选择是多么重要。因为积极态度既可使人经受痛苦和挫折，也会让人备感欢乐和满足。自由选择，这给人带来希望。对此，他提供追寻生命意义的三种途径：

1）从事某种事业或创立某项工作。人献身于所爱的工作或投身于某种事业，以实现自己的价值，进而找到自己生命的意义。就像日本经营界的传奇人物稻盛和夫，就把自己从事的事业作为活着的意义。

2）用心面对某个人或体验某种事情。（追求真善美或者爱上某人）弗兰克尔之所以能熬过集中营的非人生活，就是把自己对妻子爱和思念作为活下去的动力。

3）为了应对不可避免的苦难，所采取的积极态度。态度决定心态和行动，当那些无法改变已经发生的苦难事实摆在面前时，如何应对，以及用什么样的态度去应对，直接决定最后的结果。弗兰克尔用自己的积极态度，选择“接受”这一不可改变的事实，最后活出了自己。正如他说的：“面对生活中的一切，仍然对生活说‘是’”。因为生命的意义就包含着不可避免之痛苦的潜在意义。

因此，每个人都可以活出自己独特的使命和他人无法替代的生命意义。

3.我们要活出负责任的人生

弗兰克尔阐释的生命意义，是从其特殊性来探讨的，并不是从其普遍性。因为在他看来，特定时刻，每个人都有自己独特的生命意义。

同时，他说的苦难也不是生命意义的必需品。因为他认为，如果苦难是可以避免的，那么消除它的原因便是有意义的事，因为遭受不必要的痛苦就等于自虐。

现代社会的巨大变化，价值崩溃和道德堕落的现象层出不穷，使得一部分人丧失了自我，找不到活着的意义，“如何活”，“为什么活”正是迷茫中的人们在不断探寻的问题。

1.做好时间管理，以应对生命的短暂。

不辜负生命，认认真真“活过”，是我们为人的责任，而用好时间是我们的途径。因为我们的时间和专注力放在哪里，成长和收获就在哪里。时间的不可逆性和生命的有限性，就是要求我们对自己的时间负责，更是对自己负责。

2.敢于试错，找到属于自己的真正事业。

活着，并不是无所事事的“等待”过程，而是要做些什么，经历些什么，那才是收获。更重要的是，我们不应一味抱怨生活的不如意，而是要在不断试错中找到自己真正有价值和在意的人生目标，并愿意为之努力和付出，也就是那个等着自己去完成的潜在意义的召唤。

3.做好当下，着眼未来。

尽力做好手边能做好的事，是应对焦虑和迷茫最好的方法，这就是做好当下。做好当下是为了迎接未来，未来中有我们的梦想和希望，更有对生命的敬畏和活着的意义。着眼未来，我们要知道未来的方向，并根据自身的经验和精力去行动、思考和评估，这里有耐心、毅力和时间的力量。当然，更需要我们超强的行动力和坚定的信念。

这本书的内容虽然有些极端，但其中蕴含的意义适用于我们每个人，是时候好好思考“我们该如何活着”这样的问题了，这是审视自身、觉察自身，更是活出自己。

我们无法真正体会集中营中的地狱生活，但可以感受那令人窒息的生存状态。如果你是一个迷茫不知走向何处，亦或是消沉不知做什么，或者是遇到挫折无法走出困境的人，你时候需要看看这本书，然后思考一下你生活的意义到底是什么。