1.
武志红老师，自己多年来的有一个习惯：在床头放上纸笔，每当有梦，醒时记录，并分析其缘由。
他用自己的实事告诉现实：小事*时间=不凡。
我们都是平凡人，但是凭着日积月累的坚持可以变得不凡。
2.
最近听了关于电影编剧的初级班的几节课。陈鲮老师说想要创作的，一定要熟悉基础知识，非常熟悉。
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。
就像练功的人一样，“十年功七年桩”?；竟ο攘飞霞改辏煜ち瞬呕峤棠闫渌惺?。
积累到一定的数量，从量变到质变。
之前一直不懂，为什么张三丰教张无忌学太极剑那一段问他忘记了没有，如今却有点似懂非懂。
金庸小说《倚天屠龙记》中张无忌向张三丰学太极剑一段。张无忌大敌当前，要与剑术高手比剑，却不会剑术。张三丰于是当场传他太极剑法，半个时辰后对敌。
张三丰当下站起身来，左手持剑，右手捏个剑法，双手成环，缓缓抬起，这起手式一展，跟着三环套月、大魁星、燕子抄水、左拦扫、右拦扫……一招招地演将下来，使到五十三式“指南针”，双手同时画圆，复成第五十四式“持剑归原”。
张无忌不记招式，只是细看他剑招中“神在剑先、绵绵不绝”之意。
……只听张三丰问道：“孩儿，你看清楚了没有？”张无忌道：“看清楚了。”张三丰道：“都记得了没有？”张无忌道：“已忘记了一小半?！闭湃岬溃骸昂茫且材盐四?。你自己去想想罢。”张无忌低头默想。
过了一会，张三丰问道：“现下怎样了？”张无忌道：“已忘记了一大半?！?/p>
张三丰画剑成圈，问道：“孩儿，怎样啦？”张无忌道：“还有三招没忘记?！闭湃岬愕阃罚沤９樽?。
张无忌在殿上缓缓踱了一个圈子，沉思半晌，又缓缓踱了半个圈子，抬起头来，满脸喜色，叫道：“这我可全忘了，忘得干干净净的了?！?/p>
张三丰道：“不坏，不坏！忘得真快，你这就请八臂神剑指教罢！
张三丰教张无忌太极剑的时候，张无忌本身已经是武林高手了，自然融会贯通。张三丰教的那几下子看似简单，其实包含了只有内行人高手才能理解的东西。
真正的武术高手，一定是经过了凡人无法承受的艰苦训练练出来的。
所以张无忌可以在短时间内领会其剑意，以意驭剑，千变万化，无穷无尽。
3.
我也是一个喜欢做梦的人，有些梦记得，是因为和以前梦或相同或相似。曾经试着记录自己的梦， 只是记录下来，从没有尝试自己去分析。
没有一直坚持，只是偶尔记录自己觉得很清楚又很特别的又做过几次的梦。
陈老师每次安排的作业都是特别基础的。让我们描述一段曾经引起自己或恐惧，或惆怅，或反思，或震惊，或遗憾，或犹豫不决，或不能忘怀的经历。力求让阅读者能触摸到你的这些情绪。
或让我们写自己的噩梦—一场噩梦。经由噩梦通往内心，尝试自己分析一下经常做这种梦的原因。一场噩梦，有可能就是一部伟大的作品。
我经常做两种噩梦：上厕所不得和去饭堂吃饭不得。
梦里会有三种情况，一是，找到厕所，但是厕所特别脏，无处下脚，就强迫自己醒了；二是，厕所里面有男有女，无法上厕所，就强迫自己醒了；三是有厕所也很干净，但是自己上厕所的时候和平时上厕所时候的感觉是不一样的，不顺畅，最后还是强迫自己醒了。
这是因为身体的基本需求，要解决很简单：起床上厕所，即可。
另一种噩梦，应该就是关于内心—关于去饭堂吃法的种种：常常有这样几种情况。
第一种，去饭堂的时候正好轮到自己的时候，发现饭卡找不到了，急死人找。饭就在眼前，但是没有饭卡，无法买饭。伤心，难过，从梦中溢出到现实中。
第二种，去饭堂打饭，去的太迟了，食堂阿姨下班了。但是饭菜还有，去排队打饭要和阿姨们说好话。想吃饭太不容易了。
第三种，就是去饭堂吃饭的时候，饭卡有，但是没带饭盒。没有饭盒也没法吃饭啊，很着急，但是急有什么用，还是吃不到饭啊。
事出有因，之前初中和高中时候，饭卡有时候会丢，有时候会忘记放在哪里，所以那种没饭吃的日子，很难过。
越是在乎的东西，越是容易丢。无论什么都是如此。时间一久，反而越是在乎吃饭这件事情了。
很长一段时间，乃至到现在，吃饭都会影响我的情绪。
曾经，不敢一个人出去吃东西，觉得很不自在。
之所以一直会做相同的噩梦，也许就是想被你掩饰的问题--没有被解决的的问题，在你睡眠的时候，放松的时候，释放出来了。
找到噩梦的根源，才能解决问题，才能让自己破解噩梦。
我知道，最本质的问题没有解决。和吃什么没关系，和谁吃没关系，最重要的：是自己内心缺乏自信所造成的。
武志红老师多年来的积累为他的精神分析带来了另一番天地，为他以后心理分析事业奠定了坚实的基础。
他帮助许多人解决了内心噩梦。
然而，自己，尝试分析自己的噩梦，或许能为自己解决问题。
4.
写《异类》的格拉德威尔认为，伟大的成就不在于天赋，而在于正确的时间，正确的地点积累至少10000小时的练习量。
格拉德威尔，任职《华盛顿邮报》的编辑部，花了十年时间来打磨自己的写作技巧。
莫扎特，他的父亲是个训练狂人。等到莫扎特以神童身份在欧洲巡演的时候，他给儿子见缝插针安排的练习时间已是那个时代的同龄音乐人的两倍多。
卡尔.纽波特在《优秀到不能被忽视》中写到的一万小时法则：要在某项复杂任务上表现卓越，就需要进行时长至少达到最低限度的关键练习。这个观点不断出现在专业技能的研究中。事实上，研究者们已经确定了一个造就真正专家的神奇数字：10000小时。
无论做什么，不管你是国际象棋，医学，审计，编程，桥牌，体育竞技，杂技，舞蹈，绘画，写作，编剧，只有经过至少1万小时的不断的刻意练习，才能取得一定程度上的成功。
举例说明，你是兼职写作，每天花在写作上面的时间只有2个小时，就算一年365天不间断每天写的话：10000/2/365=13.698，那得至少需要13年的时间。时间跨度越大，你积累的素材越多，能写的东西也越多，但是你必须要花时间去写，写也要不断的积累，不断的坚持，才能表现卓越获得成功。
如此算的话，你每天花在某项事情越多，日积月累的话，你在某项事情上的表现会越突出。
如果你是家庭主妇，而每天活动范围就是家，菜市场。这样你了解菜市场各种菜价比一般人都清楚。同样，身为家庭主妇的你每天煮饭，然后每天想办法把饭做的好吃，多次尝试不同新菜，这样你的烹饪水准和一般人相比肯定会高很多。
另外，如果你喜欢打麻将的话，每天固定一到两个小时打麻将，过年你和亲戚朋友切磋的时候，你的技术肯定不会差。
长期的练习对事情的精湛程度起着决定性的作用。
5.
也许，从此以后我会记录自己的梦，当成构思小说的某个情节。但是前提是提笔去记录，保持练习的频率和每天固定时间的书写。
慢慢根据自己的生活规划处固定的写作时间。早起一个多小时，看书记读书笔记。中午趁孩子睡着，有一个或两个小时写作。哄娃睡觉的时候会开始构思，像考试设定时间一样，每天一个小时必须写够1000-2000字。
开始观察生活中遇到的事情，记录下来，准确的描述下来。也许哪天就能作为一个例子出现在文章中。
就和做梦一样，噩梦可以变成美梦，只要你找到解决问题的根源。
上周在地铁上看到这样一个纪录片：显微镜下的艺术人生。
生于英格兰伯明翰的维根小时候被老师认为有学习障碍，长大后会一事无成。他小时候认为蚂蚁很渺小，会面临很多困难，就像他有学习障碍一样，所以他想要给蚂蚁搭房子。
建好之后，他妈妈又建议他说蚂蚁也需要家具之类的。受到鼓舞的他又开始给蚂蚁做家具，像沙发，床，柜子，梯子，椅子等。这样开始，他就开始创作微小的东西。
当然他有一个最大的特性是他的手具有很强的稳定性。我想这只是他获得成功的一个优势，算不上决定性的东西。
最重要的是他在被老师判断说有学习障碍的情况下，依然做自己想做的事情，几十年如一日的坚持下来，才获得了巨大的成功。
后来他成功的举办了自己的展览会，但是参观者需要用显微镜才能观看。
我们都是平凡人，我们都有这样或那样的缺点和优点。在开始做一件事情之前，需要扪心自问：我们是否坚持做这些事情达到一万小时以上？我们能否不忘初心，拒绝生活中各种诱惑，坚持做自己的事情呢？就算是我们曾经的噩梦，我们有能力把它们变成自己的美梦吗？
想减肥想练成模特或者演员的性感火辣身材，是否能像模特一样每天工作十几个小时，每天吃的极其克制，有时候一整天就靠几颗巧克力维持呢？
想“世界那么大，我想去看看”。你愿不愿意把旅行当作生活的人，每天可以看到不同的风景，认识到不同的人，但是你是否能忍受旅途的车劳马顿和旅途中的孤独？
我无法回答，也不知道答案。
但是，所有平凡的小点滴，终将汇成一股巨流将你引向成功的大海。
我们都是平凡人，然而我们终将不平凡，源于我们的坚持不懈。
大拜碎碎念：
上上周时间写了一篇文章，获得很大的关注。但是好友一针见血指出：看完我的文章觉得我的价值观有问题。于是，我开始反省。
虽然我写的文章博得大家的认同，但是传递出来的能量却是负能量。
虽然看似我释然，放手，但是真正的内心是在乎的。
他指出了我两个问题：一没有摆正自己的位置，我在整个家庭的位置。我可以做主，如果自己想吃什么，买来放在哪里让他们做或者自己做就好了。何必假装自己很大度，但是内心却是计较的呢？而且我们家公婆虽说节俭，但不是不理解人。说到底，还是我谨慎了。
二是，我的很多观念都已经落伍了，已经和这个时代相差很远了。需要接触这个社会，走出去，不能整天只桎梏在自己的家庭这个狭小的圈子里面。
调整心态，必须出去接触人，接触这个社会。
如一记棍棒敲醒我，感谢生命中的这些挚友！
从此以后，多做点实际的事情，放弃内心的抱怨。
