入职快两年,体重从128上升到146斤,心情无比复杂,遂下定决心要减肥。
今日第一天,去了体育场,人很多,自己跟着同事先热身了下,然后开始慢跑起来,后来快跑起来。
真是长时间不跑,跑起来实在难受的跑不动,倒是后来感觉好些了。最煎熬的是吃饭,晚上吃了一个苹果和一个橙子,还喝了一袋奶,但还是很饿,好难受呀,减肥真不是件容易的事,感觉最关键是需要控制自己的食欲。
入职快两年,体重从128上升到146斤,心情无比复杂,遂下定决心要减肥。
今日第一天,去了体育场,人很多,自己跟着同事先热身了下,然后开始慢跑起来,后来快跑起来。
真是长时间不跑,跑起来实在难受的跑不动,倒是后来感觉好些了。最煎熬的是吃饭,晚上吃了一个苹果和一个橙子,还喝了一袋奶,但还是很饿,好难受呀,减肥真不是件容易的事,感觉最关键是需要控制自己的食欲。