2025年读的第一本书《不完美，才美》，看题目挺像心灵鸡汤，读着读着，与自己的生活就发生了联接。原来这是一本自我疗愈的书，它告诉我，每个人都不完美，不要跟自己过不去。
放弃说教，放下控制。在生活中，我们经常对自己的孩子讲，你应该怎么怎么样，提出各种各样的要求。当我们认为孩子应该做什么，其实就是对家长的负责。如果他没满足我们的愿望，我们就理所当然的会谴责他，评判他。结果造成了亲子矛盾升级。孩子不仅不听你说的话，还会有各种逆反，你这么说，他偏要那么做，再有能耐的家长，面对这种情况，也会暴跳如雷，心力憔悴。
那该怎么办？
当现实与我们预期的不一样时，先别着急抱怨，先别评判指责，怀着好奇，问一下他为什么会这么想，为什么会这么说？让他放下抗拒。改变可以改变的，接受不能改变的。长此以往，我们就不会和孩子过不去，和自己过不去了。
放下控制挺难的。当我们控制孩子，就是想让孩子按照我们的想法去做。而事实上没有人喜欢被控制被说教，无论你的出发点多么好，道理多么正确。其实传递出来一种气息，就是我不喜欢你现在的样子，你可以变成另外一种样子。我希望你成为我要的样子。
当我们放下所有的要求，放下所有的控制，放下所有的说教，只是单纯的观察对方当下的样子，关注他当时的感受，并且愿意和这个真实的人在一起，这才是真正的陪伴。当我们用应该来要求他的时候，其实就是在控制对方，就会出现，有一种冷叫“你妈觉得你冷”的现象，而这个现象还非常普遍。所以最深厚的爱就是对对方的尊重。而这一点大部分家长都做不到，我这么说，你有没有深深的共鸣。
和孩子好好说话，你能做到吗？我们所有坏情绪的背后，都藏着对孩子的爱。但我们常常适得其反，把事情搞砸。
快期末考试了，你督促孩子复习一下，他磨磨蹭蹭，你有没有火冒三丈？很少的一点作业，他边玩边写，写到晚上睡觉的点儿，你有没有很焦虑？让他整理东西，他铺摊了一地，几个小时还没收拾起，你有没有愤怒的失控？你所有的生气焦虑愤怒背后，只希望孩子拥有这些能力。你的出发点是好的，但为什么以这么丑的样子出现呢？你的好心没人看到，还被误解。你付出了那么多，自然会觉得非常委屈。因为孩子达不到你的标准，你自然会失控，愤怒。而这样做无济于事，还与孩子矛盾重重。
那该怎么办？
多要求自己，少要求孩子。多改变自己，少改变孩子。自己踏踏实实去做，然后去影响孩子。一时半会儿你改不了怎么办？当情绪来临时，放下与自己的对抗。静下来想一想我为什么生气？我生气有用吗？我生气是因为我的什么愿望没有得到满足？我此刻的情绪属于哪一种？与自己的情绪待在一起，辨别一下，看见你的情绪，情绪被看见了就消失了。也许你什么问题也没解决，那都不要紧，至少你没有造成伤害，伤害自己，也伤害孩子?；氐阶约荷砩险椅侍?。孔子也说过，躬自厚而薄责于人，则远怨矣。少怪怨孩子，多要求自己。
你一定会说，作业完不成怎么办？起床起不来迟到怎么办？没有按老师的标准完成怎么办？那就降低标准，放下期待，把孩子看成一个普通人，和你一样的普通人。然后让孩子学会承担后果，他的责任让他自己担，不能总是家长替他扛着。给他一定的空间，让他犯错，给他一定的时间，让他调整。
想一想我们的成长过程，不就是自我调整，不断前行的。着急什么，一辈子很长。现在教育最大的问题是不让孩子犯错误，即使家长允许了，老师也不允许。所以孩子就缺少自我调整，自我改变的这个环节，孩子的自驱力没有被激发起来。我们背着孩子的责任前行，你能不累吗？最主要的是生气发怒没有效果，所以别与自己过不去，把孩子的责任还给孩子。
每个父母都爱孩子，我们用生气发怒这样的情绪去面对孩子。他收到的就是恐惧、害怕，他收到的就是自己不够好，就是自我攻击。所以孩子独自写作业时会分神，注意力不集中，很多时候，他的脑海里冒出一个一个这样的小念头，对他进行攻击，他会拿出一部分心力去应对这个攻击，另一部分心里用来写作业，效率自然低，效果自然差。孩子的自我认同度低，缺少自信心。一个不自信的孩子，现在攻克不了自己的作业，未来战胜不了自己的人生。
所以老年人说，好好说话。今天看来，这简直就是金句，大道至简，至理名言。
面对心里的伤痛，最好的办法是直面。人生不如意事，十之八九。在我看来最大的痛苦，就是亲人离开。这种伤痛带给你的伤害，是持久的。因为人走了，不会再回来了，你的损失永远无法弥补。那该怎么办？怎么样才能走出来？直面?。?！
人走了，看到亲人留下的衣物，回忆亲人当时所说的话，让该流的泪就尽情流，沉浸在痛苦中，然后慢慢告别。所以古人的做法特别好，亲人离开后，丁忧三年，我觉得非常贴心的做法。既有对亲人一点一点的缅怀，也有让自己的心一点一点放下。而不是忙忙碌碌的冲到工作中，逃避这种痛苦。当痛苦没有被看见，他会时不时的出来扰你一下，让你不能全部身心投入当下。所以直面痛苦，才能放下痛苦。
还要学会多角度看问题。人生没有过不去的坎，面对突如其来的灾难，每个人都会恐惧，害怕。接下来会想想该怎么办？能够多角度的去考虑问题，总能看到这个问题的出口。站在对方的角度考虑问题，一切困惑迎刃而解，那个时候你的烦恼会消减一半。因为你换位思考了，站在他的角度考虑问题了，对对方有了更多的同理，了解了对方当初这么做的原因，就有了更多的理解很宽容。
别跟自己过不去，学着放下控制，放下说教；别和自己过不去，好好说话，让自己做到心口如一；别和自己过不去，直面生活中的烦恼忧愁，多一些换位思考，理解他人，解放自己。
生活因为不完美，所以我们的努力奋斗才有空间，生活因为不完美，让我们的智慧大展拳脚，所以，不完美才美。
