李笑来说，只有坚强的人才能接受现实，只有接受现实，才有可能开始运用心智做出理性的决定，进而才有可能做时间的朋友。他用一个章节的内容阐述现实为何物：速成绝无可能、交换才是硬道理、完美永远不存在、未知永远存在、现状无法马上摆脱。
接受现实，我有自己的想法。什么是现实呢？那就是发生的所有事情都是正常的，都是应该发生的，也就是存在即是合理。
有没有试过觉察自己的每一次负面情绪，它们从何而来？我想，大多都是因为现实与我们想的不一样，我们自带的标准与现实不符。
人每天都要呼吸，这个现象非常正常，甚至大多时间都没有察觉到呼吸的存在。我们从来不会觉得呼吸是一件需要抱怨的事，因为这符合我们的标准--每个人都要呼吸。然而当我们感冒鼻塞，晚上睡觉的时候，只能用嘴呼吸，我们就抱怨为什么要呼吸了。这个时候，我们的标准是，鼻塞也应该能很好的呼吸。
但是这种标准与现实不符合，接受现实的人，知道鼻塞影响睡眠是正常的，难受是一种必然，所以这个结果，承受着就好了，七天以后，自然会过去。不接受现实的人，不仅需要承受身体不适带来的难受，还要承受心里不接受所带来的二次抱怨情绪。
当理想和现实发生冲突的时候，有没有转念想过，到底是现实有问题，还是我们的标准有问题？觉察自己的每一个标准，就会发现我们经?；岜蛔约旱墓咝悦杀?。我们手中的标准是从哪里来的呢？是谁灌输的？比如，父母都应该无条件爱我们，孩子都应该乖巧可爱，伴侣都应该互相理解，朋友都应该两肋插刀，自己想做的事应该轻松就做到，生活应该都是愉快雀跃。。。
这些标准，到底是自身无数次的经验到了，还是只是从别人口中听到，从泡沫剧看到，从别人家的孩子看到，从轻易成功的人的表象结果上得出呢？
常常问自己，我的标准一定是对的吗？如果对，为什么结果不如人意？如果不对，那是不是有另一条路？正视现实，把每一次冲突都当做一个问题来解决。因为人生苦难重重，都是由一个个问题组成。这就像我们每天要呼吸一样那么正常，不需要抱怨。而需要问自己：问题为什么会出现，是哪里不对？我可以怎么做？而不是做个受害者，怨天尤人，忘记了自己的强大力量是可以改变现状的。
不去用自己的完美理想与现实对抗，就会发现，这个世界本来就完美，只是我们用自以为是的高傲眼光扭曲了它。
做一个“现实的情人”，热爱现实。当我认为发生的一切都是正常的以后，就不会浪费自己的能量在对抗与抱怨上，就会储存能量，去思考怎样用现有的资源解决现实问题。虽然现实并不按照我的想法发生，但是依然有别的办法可以解决这个问题，只是这个办法是之前我不知道的，却依然可以达到我想要的结果。当不断的探索新方法，不受原有思维的局限，能力得以不断提升，我慢慢的发现，原来世界如此美好~
