本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、早睡早起：（目标晚10早6）
+ 有进步，因为上班原因，必须要5:35起床
- 睡觉时间不稳定，休息日睡懒觉了，没调闹钟，一直睡到自然醒
* 聚焦早起，每天同一时间起床，特别休息日，睡觉时间10:30前，一点点进步。
2、冥想
+ 有冥想5天，早起15分钟，做冥想
- 有两天没完成
* 坚持每天冥想
3、运动
+ 早上5分钟晨起锻炼；晚上10分钟贴墙站。
- 没有每天坚持做，有时候时间不够就忽略了。
* 养成每天都能完成。
二、家庭
1、没有对家人乱发脾气。
2、每周跟姐姐他们视频。
三、事业
1、工作开始越来越忙了，还加班了，因为同事请假
2、对三圈交集还不是很清晰。
四、财富
1、国内有在支付宝上每周做定投；
2、每月有固定收入进账。
五、成长
1、完成阅读《高效能人士的七个习惯》，但还需要深度分解学习；
2、输出一张竖版导图PPT
3、听书《中国历史常识》
4、学习了易效能时间管理进阶十周练习的8.3音频，并完成思维导图和知识点的概述。
5、晨间日记坚持二百多天了。
六、休闲
1、看综艺节目《密室大逃脱》《向往的生活》
七、社交
1、没有新交朋友
2、朋友圈重新开了，浏览大家的动态（之前关闭了）
八、效能
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡早起没达标
2.休息日没有把握时间学习
下周三只大青蛙（目标）：
1、深度学习《高效能人士的七个习惯》，以达到读透读薄这本书；
利用几篇参考文章
分解逐个击破
2、锦囊班会复盘学习&作业（包括周检视）
复盘第一周锦囊班会
完成作业
完成上周周检视
3、竖版导图练习，输出一张图
