昨天读了高良武久的《森田心理疗法实践：顺应自然的人生学》，感触良多。
有几点自己印象深刻：
1.有厌烦的情绪就任其厌烦，有窘迫感就任其窘，一切都顺应自然。
2.出现痛苦，如果因此而什么也不做，才是真正的痛苦。所以应该带着痛苦去做一切。
3.医生给我谈到人应该把自己先天的特长尽量用到工作上去
4.不管自己心情如何，都要带着不舒服的情绪，坚持做自己应该做的。
5.不要以疾病为借口敷衍工作，只会让你更痛苦。
6.要永远坚持不懈的修炼，切不可停步不前。人自然有痛苦，有烦恼，有寂寞，也有悲伤，但不管遇到什么情况。都要坚持继续做工作。
当前的我，工作要认真负责的做;学业也要挤时间、见缝插针的学习，争取自己顺利毕业;家庭方面和队友一起无缝配合，希望自己状态越来越好。
一想到自己原生家庭，就觉得一股巨大的无力感，从一开始担忧焦虑，到现在仍然焦虑无助，甚至想到他们都觉得讨厌。接受自己的不完美，接受孩子的不完美，也接受亲人的不完美吧，就这样吧，就这样吧，一切就让他这样吧！管不了就别管了！
专注自己的活吧，加油，宝贝！我一定可以的！
