读书笔记--李筱秋
镜头一：女孩，妈妈坚决不允许她吃口香糖，妈妈觉得口香糖对她不好。孩子真的想尝一尝口香糖是什么味道，一次和妈妈在外面，见一个人把一块口香糖吐到了台阶上，这个女孩一个箭步跑过去拿起来就塞进了自己的嘴里。
她的需要没有被满足！
镜头二：一男孩，高一，说他小时候看到同伴有一双后脚跟带滑轮的鞋，他特别喜欢，想要一双，跟妈妈要了两次，妈妈不给他买，后来他就不想要了，这样的事情挺多。他说他现在想要一样东西，话到嘴边又咽下去了，觉得说也没用。
他的需要没有被满足！
需要是对有机体内部不平衡状态的反映，表现为有机体对内外环境条件的欲求。（吃饭、喝水、休息......）需要都有对象，没有对象的需要不存在；人除了生理需要还有社会需要；需要是不断发展的，旧的需要得到满足，新的需要又出现（一个不平衡连着一个不平衡）因此：需要是推动有机体活动的动力和源泉。
需要的种类：
1、自然需要和社会需要：
自然需要是由生理的不平衡引起的需要（饮食、休息、求偶），又叫生理需要或生物需要；社会需要是反映社会要求而产生的需要。社会需要包括求知、成就和交往的需要。又叫获得性需要
2、物质需要和精神需要：就满足需要的对象而言，可把需要分为物质需要和精神需要。物质需要是对社会物质产品的需要。（对食品、工作等的需要）精神需要是对各种社会精神产品的需要。（对文化知识、对美的欣赏）
动机
动机是指激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。简单地说，行为活动都有它背后的原因，动机就是行为活动的原因。动机不能直接观察，但可以通过行为推断。
可以激发动机的因素有：①需要是基??；②内驱力（恢复机体内部平衡的唤醒状态）；③情绪（积极和消极情绪）；④诱因（诱因作用，即使内部没有失去平衡，也会引起活动动机）。
动机和行为之间的关系：动机是行为背后的原因。动机和行为的关系表现为：①不同行为可以由相同或相似的动机引起；②同一行为可以由不同的动机引起；
动机的种类
1．生理性动机和社会性动机：按照需要产生的根源，可把动机划分为生理性动机（由生理需要产生的动机，又叫驱力或内驱力）和社会性动机（以人类的社会文化需要为基础而产生的动机属于社会性动机包括：①交往动机；②成就动机；③权力动机；④兴趣和爱好。）重点说说兴趣和爱好。
兴趣（社会性动机）：人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向叫兴趣。兴趣的品质包括兴趣的：①兴趣的倾向性（即对什么感兴趣）；②广阔性即范围（即有多少种兴趣）；③持久性（即兴趣的稳定程度）；④效能（即兴趣能不能推动人活动的力量）
爱好（社会性动机）：当兴趣不是指向对某种对象的认识，而是指向某种活动时便成了爱好。爱好是：①指向从事某种活动的兴趣；②和积极情感相联系的；③推动人努力学习和积极工作的有效途径。
2．有意识动机和无意识动机
按照是否能意识到自己活动的动机，可把动机区分为有意识动机和无意识动机。所谓定势是指人的一种心理活动的预先准备状态。定势往往是一种无意识动机。
3．内在动机和外在动机
（认识到学习的重要意义而努力学习叫内在动机；为了获取奖励或怕妈妈不高兴而努力学习的动机外在动机）
关系：①内外动机在推动个体行为、活动中都会发挥作用；②外在动机只有在不损害内在动机的情况下才是积极的；③外在动机大于内在动机会毁掉个体的内在动机。
需要层次理论
马斯洛的需要层次理论把需要分为
生理需要（最优先的）生理需要是维持个体生存和发展的需要，是最优先的
安全需要（安全需要是人对安全、秩序、稳定以及免除恐惧和焦虑的需要）
爱和归属的需要
尊重的需要
自我实现的需要（人类所独有）
二、需要层次之间的关系
在马斯洛的需要层次理论中，直接关系到个体生存的需要叫缺失性需要。马斯洛把较低层次、与个体的生命攸关的需要称为缺失性需要。缺失性需要是：①在种族和个体发展过程中早期出现的需要；②低层次、力量强的需要；③关系到个体生存的需要
层次越低的需要出现得越早；层次越高的需要出现得越晚。层次越低的需要力量越强，只有当较低层次的需要满足之后，较高层次的需要才能出现
老师的金句：情绪的背后欲望，我想老师这里的欲望指的是需要。情绪好就是需要得到了满足，情绪不好就是需要未得到满足。所以管理情绪其实就是管理需求（欲望）管理需求首先要了解自己的需要。了解自己的需要并用语言表达出来自己满足或请求别人予以满足。
行为的背后是动机，通过行为判断动机。这也要求心理咨询师有看到行为见到动机的敏锐和灵活。
今天您读书了吗？明天我们继续！
