从前的我，一脸阳光，爱情是生活的主旋律，大学毕业后跟随男友一起去北京闯荡。天不怕地不怕，认为只要努力工作，就会有自己想要的一切，对未来的生活充满了希望，那时的日子过得很苦，但只要两个人下班回到家，看到彼此，就很温暖。享受着生活中的那份简单的快乐。

不知从何时起，我们之间变得没有默契了，彼此之间出现了不同的声音，慢慢有了越来越多的争执。我的眼睛开始变得忧郁起来，内心也很少能感受到真正的快乐，眼看着快乐一点一点从我的生命中流走，我却无能为力。

后来，在陪伴孩子一起成长的时候，我慢慢走进了孩子的世界，发现了好多，也学会了很多事情。是孩子的陪伴，是我自己心扉的敞开，更是自己坚持不放弃的精神，使我慢慢找回了我的快乐。

现在，我想把我的经验分享给需要的朋友：

1、陪孩子一起看动画片得到的启示

每天陪伴孩子，避免不了要看动画片?？?，我觉得那有什么好看的，只有小孩子才会看?？傻弊约鹤邢缚吹氖焙?，发现动画片不只适合孩子看，成年人看也会从中学到好多知识。在讲述着一个个故事中，有些知识是我们小时候并不知道的，里面有同伴之间的合作，有一起探险，彼此分工明确、齐心协力共同完成任务。有好多动画片在看的时候，感动的我直流眼泪。比如：《海底小纵队》、《熊出没》等。

放下自己为人父母的角色，像孩子般地去欣赏，你会发现不同。

2、孩子喜欢涂涂画画：《秘密花园》——情绪减压

当我不知道做什么的时候，或者是内心烦躁的时候，打开《秘密花园》，拿起画笔，在上面漫无目的地涂着各种颜色，你可以任意选择自己想要的颜色，想涂成什么颜色就涂成什么颜色，没有人会笑话你。涂完整整一页需要好长时间，在那个当下，感受不到时间，专注于当下的感觉真的很美好，不想一次涂完也OK，允许自己，没有压力，很多时候，会给我带来意想不到的美好。自信在我的心中一点一点的蔓延。

3、乐高机器人

还记得第一次陪孩子拼乐高，我觉得好难啊，而且我觉得拼乐高需要好长时间，我也不想陪他那么久。我实话实说：“妈妈不会”。但儿子说：“没事，你只要当我的助手就好了，帮我找零件?！碧诱饷此?，我内心没有了压力。拿着图纸，陪孩子，一个步骤一个步骤地看，查找配件。最终完成一件作品的时候，孩子和我都感觉到了不一样的成就感。以后孩子想让我陪伴的时候，就让我陪他，他已经可以独立完成拼乐高了。拼乐高的过程看似是一个再简单不过的游戏，就在玩的过程中，孩子学习到了良好的品质，那就是做事有始有终，遇到问题不逃避、不放弃。发挥孩子的个性，给孩子无限的想象力，让他们自由发挥。乐高对我的帮助是培养了我的专注力，自信心、舒缓生活中的压力。

4、音乐兴趣班

孩子到了一定的年龄，家长都会给孩子选择一些兴趣班：比如吉他、钢琴、声乐、舞蹈。我给孩子选的是钢琴，最初的想法是陪孩子一起听课，课下监督孩子练琴?？稍诤罄吹难肮讨?，我发现我对音乐的兴趣越发浓厚。后来自己也跟孩子的老师学起了钢琴。跟孩子一起学琴对孩子来说有利有弊。对孩子来说有利的方面是家长会了，可以更好地指导孩子。不利的一方面是：成年人虽然手指僵硬，但学起来、接受起来要比孩子快。当孩子发现同伴超过他的时候，会影响孩子学琴的兴趣。这一点，我也是后来孩子打算放弃学钢琴之后多半年的时间，我自己总结出来的经验。不过现在看到孩子又能跟我一起学琴了，内心真的很开心。我打算等等孩子的进度，不再找老师学，以后跟孩子学。学习了一年多的钢琴，对我的影响是很大的，

从最初的不识谱，到后来能够流畅地弹奏几首曲子。而且还学了很多基本功，乐理知识。练琴的时候，安静内心、左右脑，左右手的配合，提高个人修养、增强信心、勇气，还可以很好抒发内心的情感。

钢琴大师霍夫曼说过:当钢琴家忘却尘世单独地面对他的乐器时，他能够与内心最深处的和最高尚的自我交谈，这种精神上的财富是不能用金钱购买也不能用暴力抢夺的。

5、「觉知父母」效能训练

机缘巧合下，老公给我报了周志建老师的叙事工作坊。

周志建：心理咨商博士，北京叙事推广中心主持人。「叙事私塾」带领人，「自由书写」推广人。

最初是看了周老师的书《故事的疗愈力量》，然后连续参加了5次老师在北京的工作坊。印象深刻的是「觉知父母」效能训练私塾班。

老师说：成为父母，你只要做两件事：

一、好好疗愈自己的家庭创伤、童年创伤。

二、做一个有觉知、有反思的父母。

如此，你就对得起自己、对得起孩子了。

所有你身上没有疗愈的部分，都会传给下一代（在不自觉的状态下），因为孩子太爱父母，他们会自动承接父母生命的伤及碎片。-----恰克

小时候，我们会讨厌自己父母的相处模式，发誓今后要找一个完美的爱人，不要像他们那样生活。长大后，我们有一天蓦然发现，我们在教育自己的孩子时，说出的话跟自己的父母是那么的一致，我们和爱人的模式也会或多或少的遗传着自己的父母?！肝颐遣灰谎?，「我们都一样」，如果你想要做一个有觉知的父母，就要不断读书学习，觉察，反思。

6、女人要不要有自己的事业

环顾周围看一下，有些女性生完孩子后，没人带，只能自己带。孩子大点了，有些人选择了继续工作，有些人选择了做全职太太，接送孩子上下学。

于我而言，我愿意选择一份自己喜欢的工作，不管挣多挣少，在自己的岗位上体现自己的价值?；崛梦疑畹酶凶孕拧⒂凶鹧?。有事业的女人自己会给自己安全感，依附男人生活的女人虽然洒脱轻松也算幸福，但是其实内心永远都缺少安全。如果两个人一起努力，为了家庭共同的梦想奋斗，生命的步伐比较一致，夫妻之间的感情会更深、更浓，让孩子在充满爱的氛围中长大是给孩子最好的一份礼物吧。