2023年有那么一阵子我经历了工作和生活的一段小黑暗，整个人仿佛在抑郁的边缘不断徘徊和自救。我的同事后来和我聊天谈论起这个事情，她说那段时间仿佛能感觉到我每天都是头顶乌云，整个人情绪都很暗沉。

那段时间，我几乎用尽全力将自己独自“蜷缩”起来，实在不想和这个世界沾染半分。仿佛和每个人、每件事的交集都很有可能演化成压垮我最后的一根稻草。我犹豫过要不要去看心理医生，但内心是抗拒的，因为只要不确诊，就可以不承认。

人真的会随着时间的推移，随着自己遇到的人、经历的事而后慢慢发生变化，只是身处其中的自己不一定能那么敏锐的意识到这个问题。我曾经（起码在大学的时候）是一个很乐观、开朗的人，有哪些事情可以证明呢，我回忆了下。

1、大学里各个学院都会有些社团活动，其中有一个是心理学专业开设的。有一次他们设点沙盘活动，主要测试心理健康问题。我当时和学姐交流着说自己想要测试一下。学姐问我为啥，我说因为我觉得我没有心理问题，我想确认下。哈哈哈，现在想起来，自己当时神经大条，估计都没有注意到学姐脸上的黑线条吧。毫无疑问，我的要求被学姐拒绝了。但我能确信当时的自己是开朗、乐观的。

2、曾经（具体的时间已经不记得了，但应该是学生时代），我们也会偶尔也会在网上看到关于抑郁自杀的事情，和妈妈聊天的时候很认真的和她说，如果哪天我走了，一定不可能是自杀。那时候的自己会觉得生活多美好啊，身边有那么多爱着自己以及自己爱着的家人、一群欢喜的朋友，为什么要抛开一切选择离开这个世界。但是现在有那么一瞬间，想告诉妈妈撤回这句话。

案例可能还有很多，这里也不想再花再多的篇幅再去自证了。

把时间线拉回那段黑暗的日子，我感觉每天不愿意起床，不想打开窗帘，不想让阳光照进来。我知道自己的状态不对，于是我尝试着每天早起，强迫自己运动，我跳绳、跑步、跳刘耕宏的操，因为网上有人说运动可以产生的多巴胺可以对抗抑郁。确实有点作用，但不那么大。强大的工作压力，以及那阵子也不太顺畅的家庭关系让自己有点无力应付。我知道应该到我能承受的临界值了。

我努力让自己不要放弃，不管怎样起码自己不能放弃自己。我每天会试着让自己认真的去观察生活中的美好，然后我的记忆中也深刻的烙下了这些记忆。我想着它们多少能让我再撑一撑。

1、有一次我骑着自行车去上班，我会经历四个红灯口，很幸运的是那天早上，我在到达四个路口的时候灯都刚刚变成了绿色，我好开心，我觉得这是专属于我的小幸运。

2、我是植物杀手，也许确实懒于照顾，属于仙人球都会离我而去的那种。有一次我们在办公室养了一株栀子花。网上说栀子花很难养，总是不开花。我深信不疑。因为自己曾经养了一盆有30多个花骨朵，我甚至在幻想它们第二天的早上就会开花，结果它们一个一个全部掉光了，一朵都没有开过。所以我对这盆花比较上心，买了营养液，每天一早都会去看看它，第一个花骨朵还是掉了，我想着这次估计也会失败了吧。在那段暗黑的日子里，尤其是那天，整个人特别丧，毫无精神气，但是，就在我像日常一样去看它的时候，它居然开花了。我觉得那一定是上天派来安抚我的，那天其实压力依旧在，丝毫没有减少，但是我真的好开心。阳光在那时候洒下来，洒在栀子花上，也洒在了我的身上。我觉得我又多了一些坚持下去的勇气。

很感谢那段时间，在我的生命中发生的小美好，它们突然就出现在你身边，给你一些小小的勇气，推着你继续走一阵子，走着走着，那段日子仿佛就真的就被自己走过来了。希望屏幕前的你，尤其是在经历低谷的自己，多给自己一些耐心，一些勇气。勇敢的走出那段时间，一起会好起来的，我们一起加油。