享誉国际的心理学大师西格尔重磅力作，一次飞跃式大思考，心智的力量如何创造更好的生活、教育、社会和未来。
融合了神经生物学、量子物理学、人类学、心理学的最新观点，提出了一个新的心智观——心智存在于我们的内部，也存在于我们与他人和环境的关系中?；卮鹆艘幌盗泄爬隙畎碌恼苎侍猓何沂撬掖幽睦锢?，我要到哪里去，给读者带来对自我、对身体、对周围的人以及整个世界的新认知。
心智仅仅是主观性（subjectivity）的代名词吗？或者说，心智仅仅等同于对我们的情绪与思维、记忆与梦、内在觉察和相互联系的感受吗？如果心智同时包含我们对这种每时每刻“活着”的内在感觉的觉察方式，那么心智的成分就还包含被我们称为“意识”的体验：我们借助这些体验保持觉察，并由此知晓主观生活中的内容的展现方式。因此，心智这个概念至少包括了意识，即我们觉察内在体验和主观生活的方式。
人的心性与思想，会衍生及延伸出各种心态与状态，附注于各人付诸在环境中的思言行为，形成不同性质或念向的言行能量，使其作用于社会关系或社会活动之中，与他人产生相对性的影响与反馈，循序尝试，重复修正，终而塑造出被各种环境接纳及认可的品行与价值，也就是人们终其一生都在追寻的有效结果。形成这一有效结果的亲身经历，在整个过程中，逐步促进各人心与思的认知层面。从做人做事轻易被情绪掌控的感受，通过坚韧地重复尝试及修正终而见效适应后，提升至应当如何做人做事的感知；续以，为达使命、百折不挠；恪职坚守、蜿蜒亦往。在极致执行与心思沉淀之后，再无情绪波澜，廓然心境，感悟人生。各人会把自己塑造有效结果的实践过程中，心思产生的感知与认知，作为自我对主观与客观的思言行为，应当遵从的对错标准；也会据此标准形成看待与对待“环境”的定义与固守，甚或强扭。各人长期固守的行为模式与标准，自然地把“心智”养成一种对环境中的人、事、物，悄无声息的、具有个人喜好的区分与评判；同时，心性与思想，也会因为长期的固守而形成“习以为?！保抟馐兜亍昂鍪印弊约菏笨瘫３挚凸鄣奶?，对不同的人进行不同标准的“好坏、优劣、善恶”的区分与判断。最终可言：你是什么样的人，全由“心智”悄无声息的评断，自然而然地靠近或吸引什么样的人。
心智定义：
即是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。它涵盖了“哲学”对已知事物的积累和储存，结合了“生物学”的大脑信息处理，即“生物反应”，运用了为实现某种欲需（动因）而从事的“心理”活动，从而达到为实现动因结果而必须产生的智能力和“潜能”力。一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理，而后根据指导其行为。乔治·博瑞（C. George Boeree）博士的定义：心智主要包括以下三个方面的能力：1）获得知识；2）应用知识；3）抽象推理。博瑞博士认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关。人与人之间存在着智力的差异，即，每个人心智的力量强弱不一；且这方面的差异可能相互之间存在着天壤之别。
如何让心智世界保持活力，持续生长？
人是如何成长起来，变得更加强大的？
关于这个问题，不同的人会有自己的回答。
可能有人觉得，要经历挫折和失败，人才能有所成长；可能有人会认为，人的成长，就是终身学习，不断地突破过往的自己；也可能有人认为，只有经历尽可能多的事情，人才能真正得到成长……
这些对吗？都对。但我想从一个更底层的角度，来思考和探讨这个问题。
让我们回顾一下自己：
当我们上大学的时候，你会觉得，似乎打开了一扇新的大门，从没想过还能有这样的生活方式。
当我们从大学里毕业，开始寻找第一份工作的时候，你会发现，以往学到的知识，似乎都起不到什么作用，你需要重新去适应社会。
而当你有了一定的事业，做出了一定的成绩之后，你会感到，对这个世界的理解会更深刻，看待问题的角度和视野也会全然不同……
这就是一个人成长的过程。
可以说，成长，就是不断用新的认知打破旧的认知，重建自己的思考方式。
它的本质是什么呢？
如果我们把世界看作一个自然演化着的、庞大复杂的系统，把我们的“心智世界”和“现实世界”区分开，那么可以说：
人变强的过程，其实就是“心智世界”对“现实世界”的拟合。
这是一切的基础，也是一切的根源。
如何让心智世界保持活力，持续生长？
非整合性
前面说过，大脑会给我们设下牢笼，让我们坚信“自己是对的”，从而走进不断自我强化的死胡同里。
要对抗这一点，就需要锻炼我们的“非整合能力”。什么意思呢？它指的就是“在心智世界中，容忍不一致信念的能力”。
简而言之——
旧模式：我们的心智世界，以某几条信念为中心，其他跟它们相抵触的信念，要么被曲解，要么被抛弃，以此来保证心智世界的平衡。
新模式：我们的心智世界里充满着各种各样的信念，它们之间可能是彼此矛盾、彼此相悖的，但我可以忍受它们，任由它们独立存在，彼此颉颃，互相抵牾，无需整合。
如何实现这一点呢？这就需要在平时多去训练了：
第一，当你接触到一个你抵触、排斥的信息时，不要急于摆脱它，先让它在脑子里转一转，思考它的合理性；
第二，当你接收和关注到一个事物的某一面时，试一试去想象一下它的另一面；
第三，不要依赖于旧的规则和框架，时刻做好心理准备，来“更新”自己的知识体系。
这将有助于你不断跳出大脑的“舒适区”，让思维保持生命力。
整体视角
在一个位置待久了，你的视野就会逐渐变窄，局限在自己的一亩三分地里面，从而让心智世界失去空间。
如何破除这种限制？
这就需要你从更高的层次，从整体去看待自己所在的整个系统。
第一，试着摆脱位置的限制，去接触一些平时不会做的事情。比如：如果你是跟事打交道的，不妨试着跟人接触一下；如果你是跟人打交道的，也不妨试着磨练自己对产品的眼光和品味。
第二，如果你一直埋头于某个行业、某个位置，试着跳出来，从整个商业链条去思考，去寻找新的机会和切入点，从而提升你看待事物的视角。
第三，遇到和发现问题时，不要孤立地看待问题，而是把问题放到整个系统里面去思考：问题的根源在哪里？有哪些因素可能影响了问题的存在？
慢慢地，你也许会发现，世界比你想象的，要大得多。
多样化
我一直是多样化的拥趸。为什么呢？因为单一就意味着脆弱，只有提高多样性，才能同步提升自己的稳健性和反脆弱性。
无论是生活方式，思考方式，工作方式，职业生涯，还是资产配置，我都不推荐“把所有鸡蛋放在一个篮子里”，而是尽量去丰富自己的选择。
学一门技能，培养一门爱好，发展一项副业，广泛涉猎别的领域……如果有机会，不妨多试试别的可能性。
它们未必有用，未必能用，但一定能帮助我们增进对世界的理解。
由此，会更加清楚地知道，这个世界是怎么运转的，在你看不到的地方，还存在哪些其他的可能性。
实验思维
我有一个习惯，就是不断去接触新事物，并在这个过程中，保持观察、思考、复盘和反思，从这个新事物中，提炼出新的概念、规则和框架，丰富我原有的心智世界。
这就是“实验思维”。不单纯以成功为目的，而是以探索和思考为目的，最大限度地体验它、理解它、思考它，来拓展自己的能力边界。
这些新事物，小到一个技巧、一个工具，大到一项职能、一个领域、一个行业，都是我可以去“做实验”和收获经验的对象。
连接一切
世界永远是互相联系的。不妨保持这么一个信念：我们目前所见所知的部分，只是世界这张庞大网络之上的一个小小的局部；我们觉得新奇的现象，总会有?？裳性砜梢越馐?。
而这些原理，又可以向下挖掘，进一步把更多的现象和应用联系起来，形成一个星罗密布的结构。
什么是“认知升级”？实际上，就是借由某个契机，某个关键节点，突然打通了一切障碍，把过往各个零散的点串联了起来，形成一张网络。
这才是最高层级的快乐，也是我们不断突破认知边界、拓展心智世界的不竭动力。
