元旦一日的晚上，和一位小红书的朋友联系上了，起初是因为她发小红书问自己有椎间盘突出，问某个拉伸的动作做了有没有用，我刷到了，就随手说了几句，后来她就私信我聊了起来。
最初两三年前，她查出来椎间盘突出，腰5骶1的位置，突出的还挺多的，当时医生建议她做手术，后来做了手术之后她的症状按照她说的反而还加重了，后来休息了很长时间才恢复到了术前的状态。其实有点挺伤心的，做了手术并没有啥改善，后来好像还尝试了一些其他的理疗啥的，最近她开始在家附近的康复机构开始做一些康复，希望能有一些改善。
后来我就听她说她最近的康复过程，康复师给她做了基本的身体评估，后来评估出来就是腰椎和骶骨那边很直，几乎没有办法弯腰，她的康复师的思路就是通过手法的松解先让腰椎那边能弯起来。后来到现在她说已经弄了一个多月了，几乎没看到任何效果，而且每次松解的时候，自己都很痛很痛，自己挺迷茫的不知道啥时候才能好，她本以为康复师会带她做一些动作能帮她改善，她说她的康复师觉得她现在身体太紧了，不适合做动作练习，需要先手法松解啥的，等松下来再去锻炼。
后来我就很有耐心地去回复她，其实她的康复师解决问题的思路是有问题的，只是靠手法的松解，她的腰后侧是不可能打开，以及不可能变灵活的，因为她的康复师没有想过一个问题，她的身体为什么会变紧？这是一个非常重要的问题，他的手法只会去打破她身体原有的平衡，坚持很久很久地松解之后，会出现一个新的问题，就是可能腰后侧真的变灵活了，但是身体会出现新的问题，因为你的身体的平衡被打破了，身体必然会去寻找新的平衡。
怎么去解决这个问题呢，手法的松解永远只能是辅助的，而且是那种很小的辅助，最重要的就是科学地训练，因为训练的过程是需要大脑神经参与，身心参与到一起，身体才会慢慢去改善很多问题，以及建立新的平衡。如果只是靠外界的辅助，按摩呀、手法呀、针灸呀，都无法达到让大脑神经参与在里面，问题根本就无法解决。所以那位小姐姐说康复师说需要半年到一年才会有效果，其实我有点没好意思说，方向是对的，但是思路是不对的，坚持三五年都是没有意义的，思路不对，坚持就是没有意义的。
她也觉得我说的挺有道理的，转眼第二天她和我说，她妈说让她再坚持去康复师那边，毕竟在当地开了好几年了，网上的有什么好信。我也不知道说啥好，小姐姐也31岁了，有种对牛弹钢琴，有力无处使的感觉……可能每个人真的都有属于自己的弯路要走……
椎间盘突出康复
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