1幸福不等于和金钱权力
突然中大奖——美国伊利诺伊大学的一项研究表明，人们中大奖之后的幸福感最多只能持续3个月。我们的大脑对幸福的感知有一个原则，叫适应原则。
2在工作中获得并提升幸福感
工作上用MPS 法：如果一份工作能够同时满足三个条件：有意义meaning、让你快乐pleasure、符合你的优势strengths，那么这对于你而言就是一份好工作。你可以依次写下所有让自己觉得有意义的事、快乐的事、以及自己的优势。。
3在生活中获得并提升幸福感：
生活中用5件好事法：就是每天记录5件值得感恩又感到快乐的事情。可大可小?？捎兄馗?，这没关系，重点是在重复的同时，让你的情感体验保持新鲜。除此之外，你还可以经常对他人表达感谢，不论是配偶、同事还是很久没有见面的朋友。
4不论你是单身还是已经结婚成家，不论你的事业是否很成功，不论你选择以什么样的方式生活，这些外在条件都不妨碍你成为一个幸福的人。只是，想要获得长久的幸福，需要你调整心态，用对方法。
5重复做幸福的事情
复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情快乐做。
