距离维密大秀开始还有不到两天时间，在机场见到那些可爱的维密超模，她们的大美腿实在让人羡慕不已。
不过伦家的大美腿，腿长是天生的，“美”却是后天养成的，我们最然没办法一下子打造成美腿，但是想要拥有美腿，一定要从避免这些开始。
翘二郎腿
首当其冲的一定是舒服的二郎腿，不管在哪儿，很多人都很自然地翘起二郎腿，如果你跷着腿坐一整天，定会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，若再不好好做浮肿护理，比如按摩，就会严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
很少去卫生间
为了爱漂亮，姑凉们都会遵守多喝水的准则，但如果坐下就是一整天，身体随着基础代谢的变低，去洗手间的次数也会变少，如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。
忽略双脚冰冷
双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽，尤其是整天坐在办公室的人更容易有血液循环不良的问题，所以偶尔起身伸展一下身体，或是有频率地旋转运动脚踝吧。
脚部浮肿
脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织，可以在沐浴或者泡脚时适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天可是很重要的哦。
有电梯不爬楼梯
爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉，建议宝宝们如果有机会和时间，就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果呢。
坐车
乘坐交通工具时，一有空位就坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环，只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好，透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。
午餐不出门
午餐时间是唯一可走出户外的机会，如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，这样更拉长了坐在位子上的时间，反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅，若带了便当，那就不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步哦。
只要远离了这些坏习惯，打造性感美腿就离你不远啦！想拥有大美腿，先从改变坏习惯开始吧！
