文/黄小妞
今天听了一本书叫《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，书中提出我们要利用养成微习惯来改变立大的目标。
比如，把每天坚持读一本书，坚持健跑步30分钟，改成每天读两页书，跑步100米。作者提出类似跑步100米这样容易执行的微习惯，让你很轻松就做到，也就进而形成了健身的习惯。
这个对我触动挺大的，我经常给自己立目标啊，比如每天写一篇文章，结果是一拿起手机写作就刹不住车，洋洋洒洒写完几千字，至少需要1个小时才能写完，作为二胎妈妈，每天事情特别多，每天写作1个小时根本是非常难以执行的，读完这本书，我把每天写作1个小时改成每天写20分钟，20分钟我是可以抽出来的，我现在就是正在执行20分钟的写作。
又比如哈，对于忙碌的父母来说，工作了一天累得要死，让我们陪孩子读书，真是想沙发上葛优躺刷会儿手机啊?？墒?，所有人都在告诉父母们陪孩子读书对孩子培养阅读的习惯很重要。那我们就把每天陪孩子读书改成每天陪孩子读15分钟，或者每天陪孩子读一本绘本。哈，这样的微习惯，相信很多父母都可以做到。
把陪孩子这样大的目标改成每天给孩子讲一个故事，每天陪孩子玩15分钟游戏，每天陪孩子读一本英文绘本，每天陪孩子背一首古诗，每天给孩子唱一首歌。
哈，是不是很容易做到了呢，这样我们每天都给孩子培养阅读喜欢，每天跟孩子都有了亲密时光，孩子那些什么阅读启蒙、英语启蒙、音乐启蒙、古诗词滋养等就全部做到了，而且不会让你觉得很累哦。
培养微习惯要注意几点:
1、不要因为今天精力充沛就增加任务难度。比如每天读两页书，那就读两页，不要有一天读一本书啊。
2、不要让微习惯执行的时候你感觉有压力，觉得好累。
3、一段时间只执行几个微习惯，不要立太多的习惯，这几个没有完成之前不要树立新的习惯。
好啦，今天就分享到这里，我们明天见！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者:黄小妞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 写于2020年3月14日
