2019年5月1日组会分享

? ? ? 今天是劳动节，正好是第7次组会，内容是异地同心跑，昨天晚上没睡好，早上起来的时候还想着是不是请假不去跑了，但是想到昨天看到的文章，不给自己借口取破窗！就决定哪怕是走也要坚持下来！听了李悦社长的分享更有信心了，原来他和我一样也是在一阶线下课上叶老师带领跑的第一个5公里。跑步要量力而行，不可操之过急，要根据自己的身体状况这对跑步计划，逐步提升距离再提高速度。上次线下踏青一个擅长跑步的伙伴夜给我介绍了他的方法：开始久让自己每天走20-30分钟，养成按时运动的习惯，然后再过度到跑步2公里、3公里、5公里，跑步时要关注自己的心率，以不受伤害为前提！慢以致远！反思一下自己的过往，发现还是自己太着急了，太想要结果了，没有真正沉下心来去认真练习，关注自己的成长过程！其实当自己的跑步能力不断提升的时候，速度和距离都会自然而然提升了！量变才能质变，这让我联想到现在的践行，也许还会有起伏，也许还没有达到自己想要的结果，但是只要坚持做好每一天的功课，方向正确，肯定会收获结果的！

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