文：奇妈
不知道大家有没有关注过今年的诺贝尔奖呢？
今年诺尔获奖者的得奖项目是生物体昼夜节律的分子机制。
大概就是在讲，有规律又节制同时足够充足的睡眠才能保证长寿。
研究发现：在从周末到工作日跳跃的周一这一天里，人们心脏病发作和出现交通事故的可能性都会增高。
在现在快节奏的日常生活中，熬夜、失眠、通宵已经成为常态。
但是，这些恶习往往会引起疾病——没有早起习惯的人也就没有未来。
所以早起对于每个人，甚至对于孩子来说都很重要！
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为什么要让孩子早起
成功的机会比别人高
中国首富王健林，每天早晨4:00起床，随后开始健身、吃早饭，6:30开始工作。
我们普通人与传奇大佬之间的差距不仅仅是早起的那一个小时。
而是长此以往的早起背后点点滴滴的改变。
帮助孩子从小养成早起的好习惯,优秀是一种习惯。
长期坚持早起的孩子在长大后,普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。
因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求去主动实践，能得到更多机会的亲睐。
孩子比别人更聪明
没有养成规律的生活方式，对人的消耗特别大，不仅仅是身体上的疾病，精神方面也同样会受到影响。
让孩子的学习质量也大大降低。
能长期坚持早起的孩子无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更超过常人。
这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明。
孩子更加活力四射
长期坚持早起的孩子性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候。
长期早起让孩子在各个状态上都表现优异。
他们有自信，也有能力去把我生活中的意外和小状况，就好像整个身体是会散发出光芒一样。
他们不会把坏情绪传染给身边的人。所有的不快、愤怒和悲伤，都在昨晚沉沉的梦乡中扔给了黑夜。
在生活中也懂得乐于助人，这样的孩子会更容易得到大家的喜欢。
永远对生活充满热忱
早起，意味着孩子有更多的时间。
当别人还在睡梦中时，他已经轻装上阵，自信满满地开始新的一天。
孩子可以利用那段时间看书、运动，准备这一天的工作计划等。
早起不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。
所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。
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3招教你让孩子乖乖早起
制定规律的作息习惯
让孩子适应一个合适的作息时间。
长久以后，他就可以按照这些时间准时起床睡觉。
叫孩子起床，要循序渐进
不能一开始就要求孩子强制性的起床，这样反而会加重孩子对起床的反感。
用温和的态度，多叫几遍，同时加上一些基本的肢体接触。
基本上三遍以后孩子就会变得清醒。
家长做榜样
如果你在晚上看着电视，哈哈大笑,反而告诉孩子要早点睡觉，你觉得孩子可能早点睡吗？
大人自己在那玩耍，却要求孩子不要玩要早点睡，孩子心里会接受你的命令吗？
孩子睡前不能太兴奋
有的家长教给孩子讲故事的时候，非常激动，远远的就能听到大人讲故事的声音。
孩子在大人的影响下，越来越兴奋，这种情况下怎么可能早点睡？
研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。
哪怕是早起10分钟，都能让孩子感觉一切尽在掌握。
遇到问题也会有足够的时间解决，让孩子感受到生活真美好！
学会早起,坚持早起就是对自己人生的负责。
