明龙老师说：“现代人每天生活在快速发展的节奏里，头脑高速运转，身体不停奔波。如果每个星期有个地方能让大家的心灵安静一会，再增加点能量去应对接下来快速的生活节奏，也是我们能做的一件不错的事情”。就这样，我们每周的静心读书开始了。
只是习惯了一群人一起喷喷聊聊，开心有氛围的读书会，突然开始这种四十分钟呼吸的静心，还有点不适应，总觉得不够嗨。
尤其是听到老师说冬天是静心的好时间，我们的喜悦曼陀罗至少要做到冬至的时候，我心里是有点小嘀咕的，娘啊，会不会把人做跑了？为啥不每次体验一些新的，搞点花哨的呢？
不过每次做完，都会听到大家说感觉很不错，老师修炼了那么久一直推荐静心，觉知，那这个应该是不错的，而且我也确实需要静，定，那就跟着老师修炼修炼吧。
因为以前做过一次喜悦曼陀罗，知道很累，所以我们做的时候，我偷工减料了，累了就歇一会，然后再继续。不过也有一些感觉，比如脸发麻，嘴角抖动，也看到了莲花等，还有其他得一些身体反应。
但其他人得分享，让我有点好奇。上一次我想，既然做就认真的做吧，开始的时候，是有点累，但后来放开了做之后，越来越有状态，累的感觉慢慢减轻，我开始认真的无杂念的用力的吸气，呼气。
奇怪的是从倒数第二轮开始，神奇的感觉出现了，我明显的感觉到我的能量出来了，那种电流般的感觉经过我的身体，从我的肩部，头部，手流向两边的人，随着我每一次用力的一呼一吸，这种能量越来越足，越来越足，那种电流般的感觉膨胀般的经过我的身体迅速的流向身边的人，胳膊，手也开始抖动。
最后观想几个脉轮的时候，从喉咙往上开始，我突然间感觉到，好像有一束温暖的光，从上往下照耀了我们。
那次分享的时候，两边的人也说感觉到我的能量很足，手很久还很温暖，脊柱也一直发热。
老师说，只要认真去做，每次都会有不一样的感觉出现，不过一切只是幻象，过去了就过去了，一切幻象，皆是虚妄。只有脊柱是热的，手是热的，心是愉悦的，能量提升了，才是深层静心的真正功效。
我们不需要花哨，有实效就好！
