一、如何守住自己的边界？
1.不含敌意的坚决。当不处于被支配的地位时可以用这种方法。
这时候只要你态度坚决，而且不含敌意，对方会尊重你的意愿，而且也不会觉得不舒服。
2.从小事开始拒绝。特别是亲人之间，对方认为可以支配你时，可以用这种方法。
现在想来，之前我一直很纳闷，为什么我的心智上那么成熟的老公有时候会因为小事和他爸妈呛一下。
比如每次他出差回来，就算他提前说了不吃饭，他爸妈也会准备饭。他就会坚决不吃。后来他爸妈也适应了这种情况，不吃也不会勉强。
比如每次我们从他爸妈家走的时候，他爸妈总会装一堆吃的让我们带回去，他会很坚决地不要。如果他爸妈硬塞给他，他就会发脾气。
那时候我还不明白他为什么会因为这点小事发脾气。后来才知道，原来他是在维护他的边界感。
然后，我也学会了，在我想要某些东西的时候就要，不想要某些东西就态度坚决而没有敌意地说不要，他爸妈也很尊重我。
3.尊重事实，驳回情绪。对陌生人或关系一般的人，用这种方法。
我想起上次与楼下邻居吵架的事，她一直在说她多么多么可怜，还夹杂着谩骂，但我跟她吵的原因就是她深夜来踹我家门这个事情，我抓住这个事情据理力争，其他的垃圾情绪都被我用气势驳回了。
4.这是我的事，那是你的事。通俗一点，就是记住这两句话，一句是“关你P事”，一句是“关我P事”。
二、边界被打破时如何反击？
当用上一条的防御性方法不能够杜绝别人入侵你的边界时，就需要用进攻性的方法来对付对方了。
1.直击命门?！澳憔褪窍肴梦姨愕模憔褪窍肟刂莆?。我为什么要听你的？”
有边界意识的人都知道，我是我，你是你，如果纯粹是我自己的事，不管你有没有道理，我都没必要跟你争辩。
2.让对方疼。
如果对方非要入侵别人的界限，别人就会让他疼。这份疼痛会让他意识到，对方是独立的人，他们之间是有边界的。
3.反击霸凌。
很多人把自我?；?，视为是错的，但其实是他们的经历，让他们不敢使用身体和语言暴力，因为担心这样做时会遭到更严重的惩罚。
有边界的人，有自我的人，会不好相处，但这样的人才会被尊重，才可能被爱。
