* 今天的我竟然3.30就醒来了，起来看时间太早了想睡又不想睡，看了一会朋友圈，上了厕所，看了两个短视频，觉得既然醒了，就做一点事情吧。于是，开始记录了。
[]在自己的思维里，4.00以后才算早起，总觉得自己睡眠质量很好，尤其是近几个月总是六点半左右起床，但是医生说我睡得不好。
* []原来我没有理解到睡不好的意思，难以入睡就是睡不好，半夜醒来就是睡不好，半夜上厕所也是睡不好。至于熬夜这些更是对自己身体不好。
* []我主要是爱胡思乱想吧，以前的事情，过去的人，我会去一遍一遍地咀嚼，一遍又一遍地回忆，即使别人都已经不理我了，我们也没有交集了，可是就是这样一遍一遍地反复回忆着。
* []有时候痛恨自己为什么要这样，强制让自己不要想这些，放下吧，但是呢！越逼迫自己越会想念。
* []对于这种情况以前我也觉得只有我一个人会这样，但是其实很多人也有，所以似乎是正常的。
* []不正常的是什么呢！长期地睡不好对我的身体健康有极大的隐患，长时间悲伤阴郁会让我身体出毛病，肝方面出现问题,会让我死的。
* []所以我还是要改变，目前想到的方法就是继续吃中药调理，不放弃，然后给自己多多安排事情，转移注意力，不去想悲伤的我事情，多做事情，累了的话就睡得很好吧，这是我的想法。
* []接下来就可以践行咯！现在是3.47了，往常我看到这个时间我是不会打开手机的，但是今天我就想顺从，既然让我醒来，我就做点事情吧，困了的话再说吧。
* []看了很多朋友圈里面的人，他们怎么也那么晚睡呢！是常态还是偶尔，是习惯了吗？他们又在干些什么呢？
* []但是还是不要这样早起来，理想的状态四点后起床，睡足六七八个小时，加油吧！期待一个每天充满精力的自己，期待日日精进的自己，加油
* []此刻，我坐在飘窗上，把手机调成了最暗模式，偶尔会听到孩子熟睡时发出的声音，妹妹似乎有点咳嗽，窗外有车流经过的声音，今夜，司机们也与我无眠。
* []当我醒来的时候，我完全没有意识到会那么早，我以为都六点多了，我的天一起来，才三点多，哈哈，看来医生的医术还有待增强，他说我一两点醒，我说我没看时间。
* []现在是3.55分钟了，仿佛4.00我的早起行为就合理了，我不是在熬夜，我是在早起，期待4.00的到来。
