情绪起伏是再正常不过的事情，但是我这里所说的并不只是每天每时每刻都在发生的情绪变化，而还包含着一段时间内的长期状态。
人永远不可能以一个固定的状态长期保持一种情绪而不自知，就好比我们即便是一段时间情绪高涨，但情绪并不会说无限的高涨下去，总会慢慢减缓跌入低谷。
由高变低之后我们会审视自己情绪变化的整个过程，做出适当调节，确定后续是否延续之前的状态。前期因为情绪高涨考虑不周的问题慢慢会变得清晰，会让我们做出一些优化。
而当情绪达到一个低点的时候我们又会开始陷入沉思，我们是否会因此而一蹶不振。我们会极力调整，不让自己一直沉沦在焦虑里，我们会做出一些努力，只是有的时候没那么有用。
“情绪稳定”看起来并不是太复杂，但是我们实际做起来并没那么简单，我们大多数人都可以尽量保持表象的情绪稳定，但是可能内心的波澜只有自己一直压抑慢慢消化。这是再正常不过的事情，每个人或多或少都有情绪问题，只是有的人藏在心里，有的人流于表面。
其实我们大可以不要太过纠结于情绪，当我们意识到这一切可能存在问题的时候我们就去直面它，没必要逃避，否则可能会出现更严重的后果。调整情绪只需要在一些细节着手，但前提始终是我们能够直面它。
