? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辟谷第一天
? ? ? ?六点钟起床按照指引做了全身放松，喝下500ml枣姜糖水后如厕，半小时的光的课程，藏地瑜伽一组。然后早早出门后一上午都没有喝过枣姜糖水，饥寒交迫的感觉，中午回来后赶紧补足2500ml。并开始煮薏米水，薏米水中没有加入冰糖喝到最后有想吐的感觉，有少许晕，困，恶心……
? ? ? ?下午回家后只想躺下休息，七点前完成共计2500ml薏米水。泡过脚后舒服多了，每晚的步行由三圈减至两圈……
? ? ? ?一天下来似乎头脑反应较弱，不太有精神，不爱讲话了，告诉老公和女儿让他们支持和帮助我完成这次的辟谷，回家的电梯里爷俩告诉我这一次会帮助我，但只有这一次，以后不可以再进行了！
