人的一生，很多东西对于我们来说都特别重要，金钱，事业，爱情，很多很多，而最重要的一点其实就是健康，可往往人们会忽略它。
健康，比一切都重要。你的身体，才是一切美好的开始。
饮食篇
美食有很多，人们总是管不住自己的嘴。当你看到那些诱人的食物，相信已经饥渴难耐了?？墒澄镆卜治煌掷?，有健康的，也有不健康的。可健康的食物总是看起来比较朴素，而那些烧烤，炸鸡，更能激发人们的食欲。不是说不能吃，而是要尽量少吃。蔬菜水果里面含有大量的维生素和营养物质。对人的健康特别有帮助，而饮料，膨化食品，反而会让人肥胖，导致更深层次的健康问题。
运动篇
如果说饮食上没控制好导致身体肥胖，那么我们或许可以考虑靠运动来解决。
大数据显示，运动的人比不运动的人活的更久。这是真的，年轻时可能不注意也不会有什么大问题，但真的等到人老珠黄时，什么问题都出来了。而健康，往往是关键所在，不健康的话，可能自己到最后也很痛苦，疾病往往是不会跟你打招呼的，有预兆的时候你自己也往往不会在意。所以，如果不想自己不健康的话，运动，每天都要坚持。不管做什么运动，跑步，走路，都可以很好的锻炼身体，预防疾病。
①不要久坐不动
久坐不动会压迫到人的神经，严重可能导致头晕，没有食欲，很多坏处。所以，适时的人们要站起来活动一下，哪怕只是简单的起来喝水拿书，都可以有效的避免这种不良因素发生。
②挤出十分钟
一天24小时，共1440分钟，十分钟，完全是绰绰有余的，而你一天只要挤出一点点时间，来做运动，那么你就可以保证自己的健康，不要说10分钟半小时，有的人一天运动四五个小时，所以不要羡慕别人身体多棒，身材多好，那是因为别人的每个今天都和你不一样，你付出的时间和别人付出的时间不成正比。
③坚持
做什么事情都离不开坚持，只有坚持，才能把事情做好，所以，每天都要坚持运动，这样才可以起到运动锻炼身体的作用。
你要知道，你的身体，才是一切美好的开始。
