说实话我一开始并不相信用这么简单的方式，对自己说一些肯定句就可以带来本质上的改变。
我会想是不是太鸡汤了或是仅仅自我催眠而已。生命多么深奥又复杂。我自己有一点对深度上瘾，觉得如此才能更接近本质或真实。
由于作者露易丝海本人的惊人事迹，我期待奇迹，期待有什么不一样的东西发生，所以决定试一试。
我说服自己不用控制，就尝尝，这个工作对我来说挺不容易的哈哈，也许冥冥之中确实有力量在推动我吧。我做了镜子练习，里面的文字很美好，半信半疑让自己啥也别管照做就行。
刚开始的时候，像回到了自己最初的某个信念，我发现自己似乎在生活的洪流中忘记了“高我”的存在，忘记了自己，忘记了我是有依靠的。熟悉的感觉，像是希望，我继续做下去。
我不排斥对着镜子和自己对话，和我说：我爱你，你很美......我还蛮喜欢的。有时候目光在自己的嘴上，有时候在自己的眼睛。感觉眼睛有时候大，有时候小，有时候深陷，有时候单纯.......
每天的记录练习会花掉自己一些时间，我是个话痨，话匣子一打开就滔滔不绝，全部写下来，也看见了很多被我遗忘的情感和感受，心里有很多起伏。
我发现后来自己的声音变柔和了，和自己说话的时候，像在轻声细语，和自己喃喃说着悄悄话，像一个妈妈在睡前哄自己的孩子。
我开始用阅读的方式看这本书，每一天内容都读一遍，这种感觉很滋养，也开始习惯性的对自己说肯定句。每当有什么负面性的话语冒出来，我都温柔的对自己说相应的肯定句。这时我惊讶的发现这就是内在父母吧？居然这么就有了.....
这时我大概做了17天，有了很多感受，于是想写一个书评。
我开始用脑子检视这本书的重点章节和关键词。当我用记号笔标出“自我对话”这个词的时候，我内在好像有个什么按钮被打开了似的，我突然看到了自己的很多本能反应和本能认知。
我回忆起了当天下午在一个公共场所，我进入的时候认为环境对我的态度，我认为他们是“审视的”还是“友好的”？我的状态是“敞开的”还是“收缩的”？
每一个起心还没有动念都清新的被看见，这时我真的很兴奋，开心，明晰的感觉。
我给这本书划了3个关键词：“镜子”、“肯定句”、“自我对话”。
其实自我对话就是自己对自己的认知，反映出我们和自己关系的底层。你觉得自己是谁？都藏在没有说出来的自我对话里面。
这个感觉给我了很大的信心，我更愿意和相信书中所说的每一个字。
第一遍练习已经完成，我很幸喜自己全程走了一遍，接着开始规划第二遍哈哈。
做镜子练习期间我接触到了“自由写作”，这个方法似乎在我的世界里撕开了一个裂缝，我开始摸到自由的感觉，于是很多信息源源不断的往外涌，很强烈。以上文字都是自由写作出来的，到此做一个节点。
