《精力管理手册》的作者张萌，是时间效率管理专家、畅销书专家、立德领导力创始人、年度影响力作家。帮助了500万青年人提升个人影响力和职场竞争力。
张萌每周都要讲授线下课程，穿着七八厘米的高跟鞋，连续工作十七八个小时，但状态始终都在线。在这样高强度的工作中，仍然能保持好的身体状态和精神面貌。
精力不足，工作效率不高，这都是导致时间不够用的原因，也是目前我最困惑的一个问题。
《精力管理手册》:为意志力充电，是张萌总结出来的一套精力管理方法。以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理，更好地迎接工作与生活的挑战。
作者在本书中主要从以下7个方面来讲述精力管理。
1.懂得控制情绪
2.正确运用意志力来保证充足的体能
3.学会正确休息，排解压力
4.为情绪账户储值
5.调配自己的意志力
6.利用反复铭刻术进行自我修炼
7.学会构建精力蓝图
做好精力管理，让自己的精力可控，确保我们持续保持高效能的状态。
知道不如做到，做到不如持续做到。
