健康是最重要的。在经济高速发展的今天，环境恶化，食品安全问题，精神压力增大等影响了人们的健康。
下面谈谈我对如何保持健康的理解。
我们的疾病由生理，心理和环境因素造成。所以也要从这三方面去保养。
首先，对自己的居住环境要足够重视。经常清洁，保持干净。家里布置要合理。及时清理舍弃没用的东西。每天通风，使空气清新。擦拭污垢，不留死角。垃圾不过夜。
屋里干净舒适，温馨美观，让人心情舒畅，减少疾病。
然后是生理因素。饮食要有节制。不可暴饮暴食，或饮食不规律。饮食要以碱性食物为主，如蔬菜，水果，坚果，粗粮等，避免形成酸性体质。
入口的东西还是要谨慎。特别是戒烟戒酒。吸烟多容易形成肺癌，喝酒多形成胃癌。要少吃肉。肉属酸性食品，留存体内更易滋生细菌。垃圾食品要少吃。色素，防腐剂等腐蚀身体。
除了饮食，还要起居规律。保证睡眠。房间不宜太大，头朝东睡，楼层不宜过高。如果楼层高，最好天天下楼，在小区内活动活动。
勤于劳动。打扫卫生，买菜做饭，洗衣整理等事要亲自去做。自己的事自己干，不求人，不给人添麻烦。
适当运动。有自己的运动时间和运动方式。太极可练定力，五禽戏练动力等。
爱护自己的身体。内外通畅，舒服。及时清理内在毒素，保持身体健康。
然后，保持心情愉悦，树立正确的心智模式。一切付出都是应该的。不祈求回报，不等待赞美，不认为委屈，不计较得失，心甘情愿，任劳任怨。
敢于担当，勇于道歉，真心感恩，知足奉献。
坚持学习经典著作。从无明到觉悟，从怨恨到感恩，从疑惑到坚定，从麻木到慈悲，去除不明和贪欲，懂得利他才是利己。接受生活给自己的难题和挑战，经过自己的努力改变命运。懂得生命的意义是提升他人心灵品质，懂得活着的意义是将他人托起。
