01
996不一定影响亲密关系，但是996带来的压力与负面情绪，一定会影响亲密关系。
H先生的一天
H先生是程序员，妻子K是一名自由自业者，
H先生996是常态
在连续整晚加班后，K的情绪也受到了影响
K：“吃饭了吗？”
“刚吃完?！?/font>
K：“你怎么还没回来呀？都那么晚了，还没做完工作吗？”
“没有，还有很多没完成呢?！?/font>
K：“在办公室加班，天天盯着电脑和手机，却不回复我的信息。”
“真的很忙，根本就没有时间打开信息回复?！?/font>
K：“你们工作没日没夜的，不能明天再做吗？都已经2点了?！?/font>
“那我能怎么办？让我辞职吗？而且我加班加点工作，我也很累的，我也不想的”
K：“…”
第二天，H先生凌晨6点回到家，11点又继续起来工作。
K：“怎么那么累，还没睡够就起来工作了。”
“唉，没办法，我也不想的。”
K一直在旁边，尝试引起H先生的注意，但H先生一股脑投入工作中，丝毫没有注意。
K：“自从你996后，都没怎么交流了，你的眼里只有工作了，没有我?！?/font>
“我能怎么样，我不是忙着吗？而且，工作不都是为了你，为了这个家吗……”
这样类似场景在H先生的家每周都能重复上演，一次比一次冷漠，工作的繁重消失殆尽了所有的情绪。
还好，最后H与K在病房里达成了和解，真是应了那句话，加最狠的班，住最贵的医院。
一场积劳成疾的胃病给H先生敲响了警钟，在医院躺了半个月之后，H先生逐步改掉以往的工作状态，有了更多的时间去经营和K的夫妻生活，但身处此时的工作大环境之下，也付出了一些代价。
02
根据《中国劳动统计年鉴》，自2001年开始，全国城镇就业人员的每周平均工作时间从来不曾低于44小时。而国家统计局最新公布的，2020年11月全国企业就业人员周平均工作时间是——46.9小时。
但46.9小时，远远不是工作时间的天花板。
996，是资本的狂欢，但如果你身处其中，那么此时一个996职场人，顶两个日本职场人；一个拼多多职场人，顶三个德国职场人。
每个职场人就像一个螺丝钉，钉嵌到一个巨大的机器当中，跟随这个机器永恒地去运转，机器无止境地提出要求，要更新，要加班。
为了工作，先是时间被吞掉了。
紧接着友情、爱情、家人也抓不住了。
最后，身体被掏空。
还没来得及喘口气，就被抬进 120 。
那么努力拼的意义又在哪里？
只剩下一地的支离破碎
没有一份工作，值得你付出生命的代价。
03
身处其中大环境，每个人都需要做出改变，才不会成为下一个迷茫、焦虑、累到极限的螺丝钉。
1）意识到工作带来的压力影响
工作往往伴随着不同程度的压力，这个压力会影响自身的身心状态和生活状态，当我们意识到工作带来的压力影响，能够帮助我们及时进行调整。
2）脱离工作状态
学会将生活和工作分离，有利于自身的状态和家庭关系，这需要我们在工作时间内，尽量高质量地完成相应的工作安排。
虽然这一步骤很难，很多客观因素难以让我们实现，但依旧需要慢慢建立这个意识，学会将生活和工作划清界限。
3）学会自我照顾
当我们陷入工作高压的环境中，我们很难看到自己的需求，就更难照顾好自己。如果可以，尝试忙里偷闲，学会放松，可以在忙碌的工作期间，小憩一会，走动一下，和她人聊一聊。坚持定时三餐，补充相应的营养。
4）关注伴侣需求
即使在繁忙工作中，也不要忘记你的伴侣，每一段亲密关系都需要经营。如果真的很忙，也可以通过其他的方式表示你对伴侣的关注，比如眼神接触、身体接触，甚至当伴侣在说话，你通过点头或简短回应的方式表示你在听着。
