日期 ：2024年4月22日? 星期一
上海 无锡? ? 23- 15℃? ? 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 每日链接客户
? 无锡治疗颈椎
? 运动听书
【三只青蛙】明日项
? 无锡白云观
? 下午做理疗
?
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，7:30起床?
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：美式咖啡? 油醋汁蔬菜? 煮蛋一个? 红薯一块? 木耳核桃豆腐皮
中餐:? 桃子一个? 鹰嘴豆? 咖啡一杯
晚餐: 黄瓜? 坚果vc无糖酸奶? 肉松杂粮豆饭?
加餐:? 桑椹果汁
??养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 长宁银行办事
? 路上听书《人生总会有答案》
? 到无锡朋友店里
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 感受阅读与听书后的积累，时间是最好的答案
??顺利的事: 终于把拖延已久的银行事情搞定
??感谢的事: 好像无锡小姐妹的陪伴，一起逛街一起聊创业一起喝健康果汁
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
听书《人生总会有答案》
在修炼臣服的时候，对发生的事情不做反应，尤其不用习惯的方式去反应。
认错是人生的捷径，能够勇于说对不起是人生的捷径，也是对自己与他人还有这个世界的宽恕！
书记这段原文~
无条件的爱就是说，你不是因为我做了什么才爱我。并不是说，我要表现得好你才会爱我；我让你有面子了你才会爱我；我遵从你的想法、完成你交给我的事情，你才会爱我。爱是没有条件的，因爱而生就是没有条件，你是没有条件地被爱着，然后来到这个世间的。对于一个孩子来说，最重要的人当然是父母，能够确认父母是无条件爱他的，这一点是跟他的自我价值感有很大的关系的，所以它很重要。
我需要做的是:找适当的机会与孩子好好聊聊，告诉他你是因爱而生
记得:别给孩子随便提建议，因为建议背后往往代表着批评！
……
人生勇于尝试，勇于面对自己内在的阴暗，面对外在的风险，然后你就会不断地发掘自己。
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
