张弛有道娟娟流水，我是张娟
今天我们来学习时间管理，我想先提一个问题，大家带着今天的问题开始我们的课程。你是否清楚你的时间都花在哪儿了呢？我们看第一张PPT，谁知道中国有多少个民族？（答：56个民族）过去我们拥有56个民族，如今是57个，你知道第57个民族是什么族吗？那就是低头族，从这张PPT上，从我们每天上下班、吃饭、聚会，等等方面，随处可见的都是我们的族人，你是否也是其中一员呢？这就是如今世界上大多数人活成的样子。你是否想要改变这一切？是否想让自己的人生不随大流？是否想过上自律且自由的人生呢？
那么我们应该如何来通过学习，改变现状，过上自律且自由的人生呢？请看第二张PPT，如今是科技智能的时代，我们的生活被智能化的机器所改变，就好像机器不停的看书学习不断迭代更新，而我们却被手机所绑架，失去了自由，这张PPT是不是很好的讽刺了我们如今的状态？《时间简史》的作者在书中说到，人类在发现小麦之前，是自由的，人类发现了小麦之后，就失去了自由，变成了钟摆人，过上了钟摆人生。一天的24个小时，我们给切割成三个时间段6点、12点、22点，我们再来思考一下，当时间指向12点的时候，我们通常都要做的一件事情是什么？是的！午饭时间到，也许有人早上10点才吃早饭，可12点午餐时间到了，依然是要吃午饭，并不是感到饿了吃饭，这就是钟摆人生。尤瓦尔说过：究竟是小麦训化了人类，还是人类训化了小麦？现实中究竟是我们在利用工具，还是工具在奴役我们呢？
你想要成为自己时间的主宰者吗？你想要打破时间的黑洞，真实的感知时间吗？你想要掌控自己的时间，创造不一样的人生吗？我们来看下一张PPT时间变现心法：一律性与反一律性。什么是一律性？我们刚刚前面讲到时间被切割的三个时间节点，12点一到大家都去吃午饭，这个12点与吃午饭就是一律性，再比如，我们如今地铁、公交上普遍的现状，是什么？（提问）对！刷手机，地铁，公交上刷手机也是一律性的表现。那么什么是反一律性呢？就是打破这种常规默认的方式，通过觉知来改变常规方式的行为，称之为反一律性。拿地铁刷手机来做对比，我们要反一律性就可以干嘛，一上地铁别人掏出手机刷手机，我们是不是可以掏出一本书，来看书?。【劢鼓勘臧阉槠氖奔涔芾砥鹄?，用来学习、提升自己。
每天进步一点点，坚持带来大改变，当我们时刻保持着反一律性的觉知，去挖掘日常生活和工作中，我们那些被时间黑洞卷入一律性的行为，并且通过反一律性的行为去改变，形成自我独特的正向聚焦目标的一律性，想象一下这样持续个一年以后的自己会成为怎样的自己呢？是不是就能够活出自律且自由，实现人生十倍速成长的自己呢？
好啦！今天的课程就分享到这里，希望课后大家都能学以致用，实践出真知。
