? ? ? 在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人。然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中。沮丧意味着，我们不了解自己的需要——我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。
? ? ? 通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。
? ? ? 心理咨询和心理治疗行业的从业人员可以考虑借助非暴力沟通来与来访者进行交流，这样我们就可以在真诚、开放的气氛中与他人进行平等的互动，从而帮助他人摆脱心里的困扰。
