我每天都会浪费很多时间在手机上，特别是周末节假日的时候，放下手机的那一刻，除了无尽的空虚和颓废，就是浪费时间之后深深的罪恶感。
每天早上起来，第一件事就是打开手机，收能量、喂小鸡、给果树施肥，这一套流程下来，怎么也得十分钟左右，然后进入微信公众号，一篇又一篇的推送看下来，半个多小时一个小时就过去了，如果再刷一下短视频，那么耗在手机上的时间就会无限延长。
晚上睡觉前，躺在床上也要玩半个小时甚至一小时手机，才会睡觉，否则就算关了灯，也感觉心痒痒的，生怕会错过什么重要的消息，虽然我并不是什么重要的人物，也不会有什么重要的消息。
有时候追剧，然后一发不可收拾，每时每刻都在想着后面的剧情，无法静下心来去做任何事，比如前几天我追《司藤》，一下班回来第一件事就是看一两集，然后才打开文档，开始完成当天的日更，并且在整个码字的过程中都心不在焉，总想着赶快把这个任务完成，然后就可以接着看了。
因为这种心理作祟，所以根本不能好好码字，不深入思考，也不会琢磨遣词造句以及谋篇布局，从头到尾都在应付。
真的是玩物丧志，因为追剧，不仅仅浪费了很多时间，也导致连该做的事情都不做好，还总是心浮气躁。
娱乐本身是让人感到身心愉快的，但我总是深陷其中，不仅没有感觉到快乐，还会有深深的负罪感和无尽的空虚感。
不知道是从什么时候开始离不开手机的，大概是开始使用智能机以后，各种手机APP，让人眼花缭乱，想方设法地将时间榨干。
我还记得那天中午，在手机店，老板在我的手机上下载了一些常用的APP，包括几个小游戏，其中有一款是祖玛，从发射口弹出的彩蛋只要和串在一起的那一串是同类，就可以将它消除，当天下午，我就一直玩这一款小游戏，并不断升级，每次升级我都很有成绩感。
晚上七点多，在无数次屡败屡战中，这款游戏终于通过关了，我头昏脑涨，肩酸背痛，脑门上全是虚汗，视线也变得很模糊，感觉近视都加深了好几十度。
游戏通关并没有被我带来快乐，反而让我更加难受。就是这么矛盾，没通关的时候很精神上难受，通关以后，身体和精神上都难受。
后来我把这款游戏卸载了，后来再也没玩过。
但每次只要换了新手机，我都会把手机里原有的小游戏都玩通关，然后才卸载。
可惜我始终卸不掉视频APP，只能是克制，尽量不去追剧，而且我也确实不怎么追剧了，其一是不想让自己继续浪费时间在无用的事情上，其二是很多影视剧到了后期都要VIP才可观看，我不想充会员，不能完整地看到结局比不看还难受，于是就索性不看了。
但有时候还会看一看当下那些特别火的剧，因为周围的人都在看，在讨论，各大公众号也在推送，如果不看不仅和周围的人聊不到一块，还会感觉自己与世隔绝，什么梗都不知道。
因为习惯了玩手机，现在放下手机都不知道要干什么了，看着书架上落满灰尘的书籍，心里更不是滋味。
因为自控力太差了，所以真想回到那个手机只可以通话、收发信息的时代，这样每天就能腾出很多时间去做别的事，也不会这么心浮气躁。
为了摆脱手机的诱惑，在此订个小目标吧，今年看完十本书，学习一项新技能，在看书学习的时候把手机放在卧室，睡觉的时候把手机放在客厅。
希望不被手机绑架后，能做更多有意义的事情，收获更多的快乐、充实和满足！
