花了一天时间，终于把从另一个城市搬回来的几箱东西收纳好了，还趁机整理了房间，清走了一纸箱的衣服和杂物。书也忍痛割爱了不少。

这个过程，表面上看，是在掂量一件件物品的去留，实际上，却是内心痛苦的挣扎和割舍。体力和脑力的同时付出，真的比跑上几圈还要累。但是看着重新敞亮的空间，呼吸顺畅了，心情也好起来。

想起了山下英子创设的“断舍离”，这是她从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出来的思维方式。在她的2019新版书中，除了教会我们对物质的断舍离，还扩展了断舍离的精神内涵，强调了断舍离更深层次的意义。她告诉我们，断舍离的终极目的，是“螺旋上升式地促进改变人生”。

做物质的减法，精神的加法，这是断舍离的真正内涵。只有整理好自己的人生，才能过上轻盈怡然的生活。

斩“断”物欲

在这个物品被过度制造、被过快流通的年代，人们渴望占有拥有，也容易喜新厌旧。在商家各式各样的营销噱头中，咱老百姓也在积极配合追求生活的仪式感。不停地剁手，不停地买买买。情人节，买；618，买；白色圣诞，买……。每一次的购物节，都兴奋地提前把物品放入购物车，熬夜守候开抢的那一刻，在商家号称的血本无归折扣优惠中疯狂、亢奋、迷失。

终于等到快递小哥大包小箱送来了，有些人甚至忘记自己都买了啥；有些人甚至拆都不拆，就随便一放。拆开快递后，有些人会灵魂拷问自己：为什么要买这个？为什么会喜欢它？自己血拼回来的东西，有些人不会再多看一眼。

作者告诉我们，物质过剩时期，不能让我们的物欲横流。买真正需要的、会使用的，而不是喜欢的、单纯想拥有的东西，可以避免空间被塞满，节制不必要的支出，还可以把花在焦头烂额收拾家务的时间用在陪伴家人身上，家庭关系也会变得和谐融洽。

“舍”弃废物

那么，买回来的东西，不喜欢怎么办？最简单快捷的方法是退。买买买，退退退，是现今的消费常态。但对勉强入眼的东西，有些人就懒得退了。留着吧，好不容易到手，会用得上的。

这下可好，也许这件东西从此就被打入了冷宫。还有一些不舍得丢掉的包装纸、盒、袋，也加入了侵占空间的行列。柜子装不下了，角落堆满了。

作者建议，这种已经变成“化石”的东西，要舍弃。在取和舍之间，应该考虑物质的必要性，而不是有效性。对不需要、不合适、不舒适的东西，要狠心放手。留下目前有需要的，而不是将来有用的。

脱“离”执念

舍弃的过程，是让人纠结和抓狂的，尤其是那些有故事、有情结、能唤起美好回忆的物品，会让你左右为难，无法割舍。比如孩子小时候给你写的诗、画的画；你曾经的工作笔记、亲手撰写的方案报告；你看过的曾经对你很有影响的书……

一开始就没有断然扔掉，过后再处理，物品就有了它的分量。作者认为，这是“心理上的沉重感，带有执念的黏合剂”。

作者把无法放手的人分为三种：逃避现实型、执着过往型和忧虑未来型。

第一种人对家庭和家务有情绪，常以工作忙为借口逃避整理；第二种人喜欢珍藏旧物和缅怀过往；第三种人因为忧虑不确定的未来而不停地储备囤货。

你属于哪种人？你是不是已经感受到无法放手的结果，就是房间凌乱、心里沉重？断舍离，说白了，就是长痛不如短痛。如果不懂得断舍离，生活就不能新陈代谢，因为在对杂物进行断舍离的同时，脑中也在做着思想观念的更新。整理归纳是一个卸掉包袱、轻装重启的良机。

当然，更高层次的断舍离，必然是精神层面上的，比如合理安排自己的采买，不在一开始就让浪费有机可乘；比如除了空间的打扫，对身体和心灵也要进行不定期的大扫除，舍弃那些有害的情绪和执念。

写在最后

对于杂物的整理，作者教了几种收纳指南，如3分法、751法、1 Out 1 In法，还教我们如何收拾衣柜、厨房、冰箱、书架、厕所、玄关等，值得我们学习并行动起来。

作者还提到了对烦恼这种不良情绪的断舍离。通过断舍离，改善人本身的“烦恼体质”，让烦恼自动滚蛋。

书中提及学会断舍离的人，有些开始存钱，有些成功减肥，有些甚至看清了鸡肋式的感情痛快地分了手，有些按暂停键重新规划自己的精神世界。这是断舍离的真正美妙之处。

让我们开始学习用物品换空间，再不定期来一场身心排毒，把不好的、不需要的、甚至有害的，都丢了吧。借着断舍离的力量，物质做减法，精神做加法，渐渐过上轻松又充实的生活。