2025-01-05

中原焦点团队张红，分享2675天，2025年1月5日

我们是思想的结果，全由思想造就，也凭思想创造世界。

非理性思维会造成情绪困扰，因此只要教会人们以更理性均衡的方式思考，就能解决心理问题。于是埃利斯开创了一种疗法，鼓励患者专注生活中发生的事情，并质疑那些引发他们痛苦的非理性想法和基本信念，这种疗法被称为理性情绪行为疗法。

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