喝水的好处多多，可以促进新陈代谢，调节体温，排出体内毒素以及改善便秘等等。
喝水的常识是有的，可一到周末，我压根就没有想到喝水这件事。明明装满水的保温杯就摆在眼前，却连动一下的欲望也没有。人的行动比想法慢半拍，注定是竹篮打水一场空。
这两天，除了吃饭喝点汤外，再也没有额外喝过一口水。晚饭时，本来是不想喝汤的，因为担心天快亮时得起夜，再也睡不着，至少得少睡一个多小时，白天容易疲惫。因此，冬天一到，晚上我必须尽量不喝水。
无奈晚饭后，觉得口干得厉害，无可奈何之下，烧了开水，倒进保温杯里，再倒入杯子里一点点，自己告诉自己，只能喝这么多。谁知越喝越渴，忍不住倒了一点又一点，不一会儿，竟然把480 ml的水喝个精光。此时，所有的顾虑都抛之脑后了，只能祈祷今晚能睡个踏实。
仔细想想，今天怎么会口渴？以前的周末不是也没喝水吗？这才想起来，是中午吃水饺醮了酱油的缘故。酱油吃多了，又没喝汤或喝水，难怪会缺水。饮食中的水分是保证人体正常运转的重要因素，真是不容小觑??！
平时，上课话说得多，喝水是件必不可少的事情。一上班，第一件事就是清洗水壶，往壶里装满水，开始烧水，才放心地做其他事。一壶600 ml，每天至少两壶1200 ml，这是正常上班每天的喝水量。
水是生命之源，若是不喝水，连句话也讲不出来，哪里敢不喝！还是上班的时间与生活更有规律，周末只会摆烂，时间、生活全都乱套了。每天吃两顿饭，连运动也省了，人一懒起来真的很恐怖！
直到周天晚上，一切才回归正常，改考卷，整理东西，做足了明天上班的各种准备，精气神重新复活！
