这是10月的最后一天，一个新鲜的24小时，新到当我爬起来的时候，还是怀疑是不是前一天还没走。
我很庆幸，这一次对自己五个小时前做的决定没有食言。我践行了又一个深夜——一个做决定最荒唐的时间——为早起暗下决心。于是我把闹钟从早上8点调到早晨五点，又看了看时间，10点多，我还有接近七个小时的睡眠。
一切都看上去不那么荒唐，因为这个有关早晨几点起床的问题，我计划了十几次，平均每天的起床时间都在9点到10点这个区间，那不是因为我很忙碌，很疲惫，只是看手机看电影搞得太晚。
前天的半夜，我在找到一个励志小视频，使我又燃起了重新定制目标，或者是每日规划的决定，考虑到工作时间，作息习惯等一些不可避免的问题，我在心中默默的盘算着这样或那样的可能。
我可能是一口气跑上了十公里，可能半年后体脂率会大大降低，可能我的胃也会变得更舒服，可能，我更加神采奕奕，从而使工作能有质的飞跃，并解决头疼的债务问题。
我在脑中一一开始罗列我需要改变的东西，幻想着不久之后的那种理想状态，或许为了衣柜里某件称心的，因为肥胖而不合身的衣服，改变自己而开始健身，也算是充足的理由。但是我马上意识到那件衣服并非不得不穿，很多事也并非不得不做，临时抓起来的想法不足以支撑起一个行为的建立，更遑论去实现梦想。
我记得前年一位做销售的老大哥说过一句话，很受用。先定一个目标，在为目标找一个不得不实现它的理由，意思是如果不能实现它，就会浑身难受，生无可恋，就会郁郁寡欢，一蹶不振。老哥的本意，是想提醒我，或者说想利用我，这逻辑，在多数人那里也说得通，我只把字面的东西拿走了，把"好意"还给了他，这是他受到了妻子的埋怨?！?/p>
如果单纯是为了健康，并不一定要决定早起或者晨跑，我试过无数次的努力爬起来，坐在床边，实在找不出接下来要做什么更有价值，困意会最终战胜理智，然后又是一个早安十点。
吃一些营养食品，保持乐观的心态，充足的睡眠，这是为健康着想。
但你不能太认真，认真的去了解，你就会知道这是一门学问，然后我敢保证你的完美主义，强迫症拖延症，会在同一时间，共同起作用，各自表明他们的立场，在你的体内翻腾，从而建立起1万个不合理的解释，于是你很不幸，没有一个为健康不得不去怎么怎么样的理由，结果就是原本就持有的一点好习惯，都没有留下。有时就会觉得，这让人感觉造作难堪。
人如此纠结于各类琐事，内中不免内疚，觉得荒废时日颇多，而立之年，无所作为。在温暖的被窝里望着天花板，心中不免颓然，想方设法的去尝试一些东西，很多有意思的事，没有去坚持；存了六年的日记文档丢失，就放弃写日记的习惯。
很多时候无力改变的，正是我们最终放弃坚持的东西。
10月的最后一天，看上去是崭新的一天，也是唯一的一天。当4:58闹钟准时响起的时候，我从爬起来变成了跳起来，不去想这么做有何意义，不去理会外边的寒冷，不去想运动服是否合适，运动鞋是不是足够舒适，能否持续坚持，是空腹还是吃过早饭之后。又或是，五点钟，正是某个身体器官的休息时间。
我想我现在要做的就是跑不错，就是跑起来，跑就对了。
只要能跑起来，一瞬间就会发现，跑之前的无数个东西，现在根本就不需要，这让我想起一句广告语——just do it。
我们的问题在于思考与行动的统一，我没有读过《王阳明》，不知道这个问题算不算哲学思想的范畴，不深入追究这个问题，以免失去事物本身的乐趣。
就这次晨跑来说，我的经验是从行动中寻找和理解行为的意义，这一天从起跑之后的几分钟，就得到了验证，全身协调的运作，使整个身体被快速的唤醒，一早困意与不安，是有一股真气游遍全身，充满活力，思想的理论的，身体上的各种负担全都消失的无影无踪，心里多了一份安适和满足。
进入深秋，北方城市的寒冷干脆而深刻，特别是我今天特意挑选了到海边，开始我自己晨跑来挑战自己，增加阻力。
风劲很大，并且从东向西持续不断的吹，我则由西向东，步伐虽说并不困难，但是冷风持续的迎面扑过来，从口中鼻中流入，短促而快速的呼吸，和直面海风的对抗，不是打乱我的节奏，影响整体的运作，我得持续一公里的以后，身体仍然没有感到热起来。
多年前一次尝试性的晨跑，间歇多次才跑了两公里，嗓子开始冒烟，全身都僵住了，完全不听使唤，心跳频率快的吓人，快而急促的大口呼吸，使大脑出现了疼痛和缺氧的现象，我认为那次我达到了体能的极限，当这次行程进行到快两公里的时候，我开始注意超越极限的可能，心里也开始计划到哪一个距离点做适当的休息，或许，2.5公里处是个不错的地方，既打破了以往的记录，又可以为今天的一个美好开端画上一个完美的休止符，也足以为明天早晨的坚持提供动力。
然而事实却比计划更乐观得多，到2.5公里处，我没有丝毫，认为可以休息的程度，汗液才刚刚开始分泌出来，这使我兴奋不已，两条腿更加收紧。稍微增大了点不服，手臂扬起的更高。我试着保持这个姿势，调整呼吸节奏，并希望更久的保持这个状态，上一次的纪录被远远的抛在了后边，心理上没有任何的包袱，脚下迈出的每一步都是提升，伴随着天空渐渐泛白，弯月与星群悄然褪去，风也开始慢慢变得柔和，汗水开始在脖子上背上聚合滑落，身体变得坚实而有力。
我在适当的地方寻找转弯儿，从另一条并行的路返程，我知道，这个距离从家门口算起，大概四公里，是以前的极限的两倍，如果我还能再接下来的返程四公里，坚持到底的话，这绝对称得上是，对我这次挑战最好的奖杯，是的，挑战最好的奖励就应该是挑战本身。
我的呼吸并没有因为各种原因的出现，太过急促或失去节奏，相反，脑中各种信息使身体更兴奋，于是心中的自负马上做出了一个决定，就这么跑下去，不停歇，直到终点，八公里。
设定了目的地，也就给身体发出了信号，更早的完成任务，更有力于总结今天的成绩。我有意识的把步伐加快，摆在后边的那只脚，狠狠的向后甩，两手两手伸展开，加大前后摆动的幅度，在六公里左右的位置开始冲刺。
离终点两个接口处开始加大的呼吸力度，速度大概是全速跑的1/3，肩部前大腿也开始出现了僵硬的情况，这使我更兴奋，既突破了自己，也达到了运动本身。
如果说这次是完美的晨跑，也不能说完全是，起码是唯一的不足，就是没有达到精疲力尽之感，也许有人会说我矫情，可能如此，我并不需要再次让完美主义占领我的意思，我自豪的给自己今天打了99分，留一份给明天的自己。
停下来的时候，我开始简单的拉伸，用力敲打腿部，这时我才知道，身体早已不听使唤，看来我们我已经很久没有合作过了。心中不免内疚，但同时也很欣慰他的支持，我健康事业迈出的每一步。
