幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年8月5日星期一
长宁 40-29℃晴
8月~目标计划
?：健康~
运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑
饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶
? 睡眠：早睡10：30前，早起6：20左右
?：关系
一周一到两次亲密关系链接约会
关心与问候妈咪
? 一周一次友情链接
?：财富
学习养老金融专业
? 学习慢病调理专业知识
? 每日出去见一个人或一家合作商
? 服务陪伴好新老客户
?：成长
这月阅读两本书
? 每日听樊登读书
? 记录感悟分享，去建立自己的系统与网络
学习如何开源节流并执行
【周计划】
? 启动一家慢病调理合作商
?? 链接工作与财富蓝图
?? 跟进客户，做好财富与工作的链接与学习
??【三只青蛙】明日项
? 早起运动＋艾灸
下午长宁学习
? ? ? ? 邀请客户一起参观了解
? 见友友一起晚餐
??【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:30? 起床~6:03
??每日检视：
早餐:沙棘原浆? 蓝莓? 黄瓜? 补气调理汤
中餐:? 坚果蓝莓香蕉隔夜燕麦杯? ? 燕麦红豆除湿粥? 两块黑巧? 两块奶片
晚餐：牛肉火锅
加餐: 三颗葡萄? 小把黑豆
?? 早晚一勺补气调理粉剂
? ? ? 除湿茶+柠檬水
♀?健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
所以减掉的是肥肉，留下的是健康
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27号：60.1kg
? 7月9号：63·1kgkg?
? 21号 ：60.75kg
8月1号：61.45kg
? ? ? 3号：61·15kg
? ? ? 4号：60·95
♀?工作与生活
[烟花]早起运动冥想一个半小时
[烟花] 30分钟脐灸
[烟花]阅读与听书《有钱人和你想的不一样》思考记录
[烟花] 听书《中国人应该怎样用药》
[烟花] 长宁学习慢病调理
[烟花]
♀?【每日三赞】
??开心的事:晚餐跟弟弟吃一顿喜欢的新鲜牛肉火锅
??顺利的事:
??感谢的事:
[咖啡]小结反思
? 心力强大与感恩是成事的核心
? 细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好
永远记住，万物为我所用
1：落地执行自己想做的事情~开启执行力
2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题
3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~
4：可以宣传自己的价值观
5：每个月阅读一本财富书籍
? 总结：
? 不偷懒，立即马上行动，包括语言的表达，感恩的语言和行为，有问题立即解决
? 在偶尔一些瞬间，会有一些其它想法，学会控制与转移注意力
? ? ? 2014年7月31
阅读《有钱人和你想的不一样》
p193~p222完结
? 财富档案
马克吐温说：我这辈子有过几千个问题，其中大部分从来没有真正发生过
[烟花] 行动是内在世界和外在世界之间的“桥梁”
? 不必把恐惧除掉，突破舒适区
? 练习带着恐惧，怀疑，担忧，不确定，不方便，不舒服还能采取行动，甚至训练自己在没有心情时也要去行动
[烟花] 追求快乐和成功，需要学习的技巧：训练并管理自己的心
? 不需要等待谁给你一张邀请卡才做，把思考，生活方式和态度养成习惯，把赋予你力量的想法安装到脑子里变成自己的，把注意力集中在这些想法上，去控制你的心灵
[烟花] 持续学习和成长
总结本书精华：不管你到哪里，你都带着你自己
看看自己在行业中有多行？
在工作中有多棒？
事业表现有多好？
你想用完全中立的方法得知自己多厉害吗？
去找哪些可以用实际成果证明他们能力的人学习
拥有强健的性格和心智，有力量做出清楚的决定，有能力选择你要的工作，事业和投资领域，而且知道自己一定会成功
读完整本书：告诉自己一定可以做到的，改变思维去行动
成为-去做-拥有
