虽然自己知道，也在之前的文章中提到过，周末一定要防止自己受到家人和外界的诱惑，一下子吃多或者吃零食，但是还是被影响了一点。周六的时候中午吃的手工搓搓，还好的是晚上克制了没有多吃，白天逛的时候算是运动了。周日因为孩子的“事”，下一封简书再提我面对孩子出现的“问题”的困惑，以及获得的启发和解决办法。问题是昨天陪着孩子去买零食的时候，孩子估计是由于自己想买但是又怕我说他，所以一直在我旁边说妈妈你快选你喜欢吃的，于是自己好像心安理得的给自己选了杂粮面包，小米锅巴，巧克力，给老公的小零食馍片也被我今天中午吃了一袋。
于是昨天上还是没忍住诱惑吃了零食，又吃了些菜。今天更是过分，中午明明知道要节制但是还是吃多了。又吃巧克力，又吃馍片，其实本来吃牛肉已经热量够了。而且还看电视了，所以一定不要在看自己喜欢的电视的时候吃饭！周末两天的没有管理自己导致今天早上体重上升2量，这其实都不算什么，重要的是我今天中午开始吃零食了，对于一个嘴馋的人，一旦开启这个钥匙，等于打开对吃的那种极度的欲望。
但是和以往不同的是，我心里没有愧疚，也没有责怪自己。我觉得嘴馋了适当的吃一些也没有关系，而且适度的满足其实比一味的压制更有效果，也避免了压抑太久那个欲望一旦有机会，是会成报复性的反弹。比如我对于孩子零食的管控，由于过度担心，过于严苛了，也和老公有点上纲上线了，想想自己小时候也偷吃零食，害怕父母知道。我们很容易忘记自己小时候的情况。
所以我写这篇文章的目的起初是想提醒自己，但是写着写着觉得我的目的一是告诉自己不要慌张，不要遇到一点小事就批判自己，我做的很好了，已经减了9.8斤。偶尔吃一下也没有关系。二是提醒自己，偶尔吃的时候，就尽情享受美味，吃完了以后不要再想着吃的这件事了，而且要通过运动等消耗这些能力，自己能把自己制造的问题解决就行。所以今天加油运动。
另外，昨晚上和老公聊天，他建议我年前尽量减10斤，过年期间想减肥太难了，只要不胖都很可以，想想有道理。今天营养师也说我减个15斤都是有可能的，基于自己过往的减肥经历，我定的目标是年前这一个月减肥10斤，过年期间保障自己不要胖。
今天把这些吃的热量运动出去，尽量把零食放远，在老公和孩子想吃零食的时候，让孩子在外面吃，家里尽量什么零食都不放，不要高估自己的意志力。
今晚上早早睡觉。明天开始，继续减肥，坚定信念，不能半途而废。
