美国心理学家爱德华·L.德西和理查德·M.瑞安提出的自我决定论认为，所有人都有三个最基本的心理需要：自主需求、胜任需求、归属需求。而这三种心理需求，正是孩子获得内驱力的关键。今天了解第1种：自主需求。
自主需求，是激发内在动机的第一个心理需求，它指的是孩子对自身行为的主动选择。自主的反面是控制。当控制发生时，孩子的内在动机也会被削弱。
比如，看到孩子磨磨蹭蹭不肯关电视，父母说：“你再不去写作业，你以后别想看了！”
这种威胁便是一种控制，孩子虽会乖乖听话， 但写作业本身的主动意愿在无形中被剥夺。
因为这件事是由大人侧面决定的，而不是他们自己，当他感觉自己是在别人的控制下做事情，积极性自然会大打折扣。长期使用这种控制手段，甚至可能导致孩子的反抗。没有选择，是一件很痛苦的事情，有的孩子会用磨蹭、屡犯不止来反抗父母，在这种隐隐地不合作中，感受自主性。
自主需求，强调的是孩子对话语权的把握，对生活有足够的掌控。
所以支持自主，也包含两个方面：
在情感层面：在倾听和回应孩子的时候，懂得尊重他们的感受；
在行为层面：邀请孩子参与生活里的种种决定，包括什么时间做什么、去哪里、什么时候开始和结束，此外，我们还可以为孩子安排一些兴趣时间，让他们可以做自己喜爱的事情。
