2025 年，你给自己设立了哪些「身心健康小目标」？

1、坚持早睡早起（至少半夜12点前睡）；

2、一日三餐按时吃饭，避免饮食不规律和暴饮暴食；

3、增加运动时间，保持健康体态；

4、负面情绪激动时，及时转移注意力，降低怒气值，保持心情宁静状态；

5、继续阳台栽培大业——种花、种菜，然后赏花、吃菜。

……

（未完待续）

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