镜子练习第一天：
? ?”镜子练习帮助你建立你与自己的关系，是一项强大的自我疗愈的工具，谁能反映出自己对自己的感觉，能察觉到你在抗拒什么，又有那些地方保持开放。通过21天的向内探索，可以学到，放下过去，，建立自尊，释放愤怒，原谅那些伤害自己的人，疗愈关系，自在没压力，爱你内在的小孩，如何爱自己和他人?！啊?/p>
? ?上一段我写下来的是我在本书中摘抄的话，这些话我并不理解也没有体验过。最近，我发现我看书的态度不一样了。以往是我只在梳理看到我认同的观点，觉得读书是发现自己的过程，现在我是看书以后，会注意到一些新的认知，新的观点，保持一个中立的态度，放在一边，然后自己去思考或者去印证，来扩大自己的认知。
? ? 路易斯 海说 我与自己的关系好了，我与世界的关系就好了，这句话我期待以后得到验证。今天早上在来的路上开始了镜子练习的第一天。当我按照音频里的话，看着仪表盘倒映出自己的眼睛说出：我愿意学习真正喜欢你，真正爱你；重复了两遍后，我觉得我的目光变得柔和了，然后当我加上自己的名字说第一遍以后，我觉得我打了一个激灵。
? 弄这个时候我开始感受我自己，好像我并没有那么欣赏自己，那是一种时刻陪伴自己爱自己的状态。到了单位后，我看了看桌子上的镜子，我心里又默念了一遍，然后我开始打电话约面试，我发现我的声音不一样了，他变的更柔和更温暖。。。。我不想虚度时间了，不想让自己的无意识的度过时间，然后我想写点什么，于是我就打开了文档，写下了这些。。。
我想要记录这些感受，我也不知道能持续多久，我希望这是一个新的开始，现在我不在一以前的所谓的自律标准来要求自己，要求自己每天都写，现在是我想写，我喜欢写我就写下去。我也不知道会发生什么，只是期待着。。。。。
