情绪管理对孩子来说有多重要？

我们大多数父母都对孩子发脾气这件事感到很苦恼，不知道该如何应对。

首先我们要了解什么是乱发脾气，有时候孩子表面上看起来像是发脾气，其实只是和你闹着玩，或者是小打小闹，我们不需要过多地干预；假如他一边嘟囔着“凭什么”一边却还是照着你说的话做，这是轻度的情绪爆发，我们不需要理会；假如孩子生气，“砰”的一声把门关上，躲进自己的小房间，我们也可以不插手；如果孩子生气，并没有动手打人，只是大叫着“我讨厌你，我讨厌爸爸，我讨厌妈妈”，我们同样不需要干涉。那乱发脾气到底指什么？如果你和孩子发生了冲突，孩子不停地尖叫号哭，即使你说别闹了，孩子也停不下来，还会掐你、打你，甚至乱扔东西，这个时候，家长就该好好管管了。

怎么管？哪一种管才是最合适的呢？有的家长说，我一巴掌打过去，孩子就不敢闹了，但有的家长又说，我不管怎么打他，他依然在闹，闹得都烦死了。最后，我只好说：“你闹，我走可以吗？”可孩子又跟上来，一把抱住家长的大腿，一把鼻涕一把眼泪，父母又心软了。

到底该打还是不该打，我们不帮大家做决定，可是有没有父母想过，温和地坚持也许是一种比较好的办法。

什么是温和地坚持呢？

首先尽量看着孩子的眼睛，告诉孩子不要再闹了，不要大声呵斥，但语气要坚决，声音要响亮，让孩子听清楚你的话，然后站在一旁看着他，大约15秒钟，如果孩子还在闹，你就要告诉他后果：“如果你再继续这样，那你就得去面壁思过?！彼嫡庑┗暗氖焙?，你也要和孩子保持眼神的交流。面壁思过是行为治疗中的隔离法，和传统意义上的“面壁”并不一样。

针对没有攻击行为的脾气发作，面壁思过是一个非常好的方法

孩子在面壁思过的过程中哭喊几声是很正常的，只要不是歇斯底里地叫，一定要确保孩子冷静下来时再开始计时，你也可以提醒孩子，如果他中途要闹，又得等他冷静下来再重新计时。

在此期间，不要和孩子说话，不要回答他的任何问题。

至于面壁思过的确切时间，你自己清楚就可以了，不需要告诉孩子，给孩子传达的信息应该是家长有权决定他何时开始面壁思过，何时结束。这一点，表面看起来似乎微不足道，但在我们和乱发脾气的孩子打交道中尤为重要，它可以传递出家长的权威性。

孩子面壁思过的时间到了，你就得去问他：“你知道我为什么让你待在这儿吗？”你依然要冷静，不能大声吼叫或训斥孩子，然后再严肃地告诉他：“如果你以后再这样的话，我会继续让你面壁思过?！彼低昴憔涂梢匀盟肟姹谒脊牡氐懔恕?/p>

这能让孩子学会反思自己的行为，让他明白，以后要学着控制自己的情绪，否则会给自己带来麻烦。

针对没有攻击行为的脾气发作，面壁思过是一个非常好的方法。

假如孩子还有攻击行为，比方说在房间里乱扔东西，故意毁坏物品，动手用力地打你，或者坐在地上乱扑腾，你就要对孩子进行限制了，最好是把孩子放在常见的靠背椅上，轻轻抓住他的手腕，同时走到他的身后，让孩子的胳膊背在后面，这种方法比正面抱住孩子更好。

其实，做好孩子的情绪管理工作，并没有那么难。对于各位父母来说，要做的第一步，就是接纳孩子的情绪，帮助他识别自己的各种情绪。父母在生活中需要随时指出孩子的各种情绪，快乐、愤怒、伤心、害怕、自豪等，不断丰富孩子的情绪词汇库，比如说：“宝宝，你刚才很生气对不对？”“你刚才是不是很害怕？”需要注意的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别反感，完全不听，父母可以等孩子平静下来后，再去聊刚才的感受。

第二步，我们要从孩子的角度，随时品味生活中美好的细节。比如，我们走在路边，常?？吹较ρ舻难丈惺焙蚴呛焐?，孩子会说有草莓的味道；有时候是金色的，孩子会说是橙子的味道。冬天下雪了，孩子会说树上好多的棉花糖，我们住在冰雪王国里。这个时候，父母也应该用孩子的观点和孩子一起看这些事物，这样做会激发孩子很多积极的元素，并且可以让他们通过想象让自己更加快乐。

第三步，让孩子不做“被情绪绑架的人”，教会孩子对自己的情绪和行为负责。父母也需要对自己的情绪和行为负责，如果我们因为跟孩子无关的事情有了消极情绪，那就跟孩子说：“妈妈这会儿因为别的事情心情不好，所以妈妈先自己待一会儿，等心情好了再跟你玩?！闭庋⒆右部梢匝Щ幔旱彼邢樾魇?，也自己先冷静一会儿，练习自己去处理；他也会意识到，有消极情绪不是什么错事。如果你的消极情绪和孩子的消极情绪有关，等他情绪好了，跟孩子说：“你知不知道，你哭闹的时候，妈妈真的很烦，而且你一哭，也耽误了自己的时间，你早点儿过来吃饭，就可以多玩一会儿了，这样多好??！”

作为父母，在孩子发脾气的时候，首先需要承认孩子情绪的合理性，找到他们发脾气背后的需求，然后再通过这些需求，有针对性地去满足他们。我相信，如果你们能做到这些，孩子也会在成长中慢慢学会管理自己的情绪，成为一个“不被情绪绑架的人”。