日期 ：2024年6月18日? 星期二
四川阆中? ? 32- 29℃? ? 晴有小雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 吃完两副中药，每天艾灸
? 听理财课程
? 两天时间走亲戚
【三只青蛙】明日项
? 上午运动听书
? 中午姑姑家吃饭
? 晚间买礼品快递回家
【健康】健康+效能
作息: 22:30睡觉，5:50起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐:? 鸡蛋? 豆浆油条~大姐的爱心
中餐: 李子? 桃子? 奇亚籽
晚餐:? 番茄炒蛋? 回锅肉? 米饭
加餐:? 千层饼一份
?? 减少食物摄入量，保持营养够
体重: 3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
♀?今日事
? 晚运动瑜伽两小时
? 听书《道连·格雷的画像》
? 去中医院和骨科医院
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 关心弟弟，跟弟弟聊聊天
??顺利的事: 完成好习惯
??感谢的事: 感谢姐姐和家人的温暖问候与陪伴
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
跟弟弟聊聊家常，让他为自己的未来好好考虑，一个人喝完酒也没人关心，好心疼的
? 特别是听完姑姑说弟弟刚从新疆回来后那段时间，心里有说不出的滋味，或许自己也曾经历过那样一段时光，庆幸还有一个妈妈在身边……
人啦~前辈子上天注定，好好过好后半辈子吧！
? ? 听书《道连·格雷的画像》
[爱心]王尔德的独特：不被任何人影响和动摇~
“做你自己，因为别人已经有人做了”
“活得快乐就是最好的报复”
“爱自己是终身浪漫的开始”。
“只有浅薄的人才不以貌取人?！?/p>
……
? 6月计划:
? 一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体
? 二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健
? 三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料
? 四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房
? ? ? 2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
