日期 ：2024年5月12日? 星期
镇江? 扬州? 25- 13℃? ? 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 月工作计划
? 无锡调理身体
? 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
无锡理疗
约好复训事宜
【健康】健康+效能
作息: 22：00睡觉，5:450起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：番茄蛋汤? 红豆杂粮饭? 泡生姜丝
中餐:? 扬州干丝? 黄瓜? 腰花? 肥肠
晚餐:? 扬州闺蜜家宴
加餐:? 坚果无糖酸奶? 半块面包? 半个蛋挞
?? 每顿七八分饱? 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
早起理疗
? 听书《怎样做成大事》
? 开车去镇江弟弟
? 再去扬州闺蜜家
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 小闺蜜喜得贵子，儿女双全幸福的家庭生活
??顺利的事: 提前完成看望小闺蜜的事
??感谢的事: 感谢闺蜜一家热情招待，临走时还不忘惠赠新鲜的蔬菜
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 健康状态:? 早起做理疗，肩颈处好多了，以后早起听书做理疗两不误
关系: 母亲节给老妈发个红包，链接弟弟与闺蜜，同事多聊聊天，记得关系就得多互动
财富: 用爱去播种能量，相信会越来越好的
生活，一半烟火，一半清欢；
幸福，一半争取，一半随缘；
人生，一半清醒，一半释然。
听书《怎样做成大事》
成功的项目都是相似的，失败的项目也都是相似的。
成功的项目则是“慢思考，快行动”。
做大项目要想成功，根本原则就是谋定而后动：谋要慢慢地谋，动要快速地动。正所谓不动如山，侵掠如火。
……
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
