日期 ：2024年5月14日? 星期二
上海? 26- 14℃? ? 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 月工作计划
? 无锡调理身体
? 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
? 早理疗
? 苏州见老同事
? 听书泡脚
【健康】健康+效能
作息: 21：30睡觉，5:45起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐: 一份青菜? 番茄蛋汤
中餐:? 麻辣烫? 无糖酸奶可可粉燕麦
晚餐: 炒生菜? 青椒鸭蛋
加餐:? 坚果
?? 每顿七八分饱? 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 早晚理疗，泡脚
? 听书《宋氏家族》
? 合作商培训
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 健康饮食控制的很棒
??顺利的事: 顺利完成工作
??感谢的事: 感谢合作商的配合与服务老师的付出
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 健康:理疗，泡脚，护肤全部完成
关系: 工作，同事与亲人都有互动，跟妈妈的态度还需要更耐心一点
财富: 收一个爱心红包
听书《宋氏家族》
走进宋氏家族的命运，回看中国近代历史
颠覆传统印象，揭开不为人知的传奇底幕
感受宋氏三姐妹截然不同的人生走向
读书能让我们脱离内耗与困境
这个世界上所有的事都不是简单的非黑即白
……
洗车的空隙，去欣赏路边争奇斗艳的花朵，放空身与心
请别悄悄松开你的梦想，迟早有一天它会在你手里发光。
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
