有时候，在睡梦中，或者刚睡醒，会朦朦胧胧之中会感悟很多东西。
好像一霎时，就明白了许多。
比如我这几年，身体一直不好，忽然明白主要原因是睡眠不好。
若是能把睡眠改善了，身体状况应该会有很大的改善。
我很喜欢的一个作家路遥，他身体就不好，在四十来岁就英年早逝。他是生了重病导致的早逝。他的病是肝硬化。
他写的东西，我几乎都看了一个遍。
他写过自己的一个日常生活，那就是《早晨从中午开始》。
当作家的需要思考，大量的思考，深度的思考。
而夜深人静的时候，是最适合思考的适时候。
因此，当作家的，当科学家的，都熬夜！
就是当老师的也几乎都熬夜！
虽然当老师，他们的思考深度和难度跟不上科学家，跟不上作家，但也是脑力活。
路遥每天都熬夜，熬很深的夜！几乎快到明天才睡。
因此，他起床也很晚。
都是中午起床。
因此，他早晨从中午开始。
这样下来，他的睡眠总时长实际上也不少，和正常人也差不多！
但是，一切生物的生活是需要时辰的！
这不是迷信！
就像是小麦，并不是你任何时候把小麦的种子种到地里，就会长庄稼地。
错过了时令，会颗粒无收。
人的睡眠也是这样！错过了时辰，即使睡的时间再多，对身体也没有好处。
晚上九点到十一点是对肝脏有好处到时间。这个时间段不睡觉，就会损害肝脏。
第二天你睡懒觉，即使睡得再长，也补救不过来。
因此，我忽然明白！路遥为什么会英年早逝？路遥为什么会得肝硬化！
就是因为他早晨从中午开始！
多么可怕！
我们这些夜猫子！还是快点把作息时间调整过来吧。
早睡早起！
这样干活工作得时间一点也不会少！
早晨，我们早早地起来，感受一下那美好的晨曦之韵！
白天，我们可以放手地工作！
这都对你的身体没有伤害。
反而会让你觉得一天过得很充实！
