毛泽东在青年时代就响亮地提出，“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，甚至认为，“人固以发展一身之勇力为其最终之目的”，力主“智、仁、勇并重”，“身心并完”。意志、勇力、体魄的坚固锤炼，只有具备了这些人格因素，才能经受住勤苦实践的考验，在向理想目标奋进的征途中才不至于生出心有余而力不足的空叹。
身体是革命的本钱，没有健康的身体，谈任何的崇高理想、远大目标都是一句空话。学生在学习的同时更要注重身体的锻炼。特别是技工学校，很多学生喜欢玩手机、打游戏，长期沉迷下去，身体素质极为虚弱。运动，成了学生的第一要务，大课间跑操，就是一项全身运动，一学期以来，我们坚持得很好，这成了我们一天当中最有特色的运动，学生们爱不释手，一些特殊体质的学生虽不能参加，但心向往之。
跑操，看似简单的运动，但要搞得有声有色，也不是一件容易的事情。学校十个班级，每个班级一个方阵，选好领头羊很关键，他们在领跑的过程中要保持距离，还要叫口号。跑操之间，照例要统一思想，班主任集中开会，讨论队伍怎么排，班级顺序、跑操音乐、殊体质等这些因素都要考虑进去。俗话说，兵马未动，粮草先行。每天的跑操，放音乐的体育老师要提前到达操场，把运动员进行曲播放出去，这歌曲一播放，顿时振奋人心啦！学生的心中激情荡漾，每一个人的心里都会紧张起来，他们会把跑操这件事当成头等大事来对待。
每一个班就是一个方阵，各班在操场列队排好，领头的体育委员喊声震天，一、二、一的口令响彻整个操场。随着音乐声响起，领头的班级开始跑起来了，操场上的队伍就如一条长龙开始慢慢蠕动起来。速度越来越快，班与班之间大概有20米的距离。每一队都跑在规定的赛道上，整体看起来，真是气势灰宏啊！领头的班喊口令结束后，班级口号就出来了，一班喊完，二班马上跟上，操场中间，体育老师拿着话筒在统一指挥，哪个班跑快了，会听到严厉的提醒声，哪个班跑慢了，也会奋起直追，操场赛道上始终是满满的人流，这种气势，引得初高中上体育课的学生驻足观望，从他们羡慕的眼神里可以看出，跑操是一项多么可爱的运动??！
自从开展跑操活动以后，各班的团队精神增强了，班级的凝聚力也起来了。排队时如果有人讲话，旁边的同学会马上提醒，开会的时候，如果有人扰乱会场纪律，那一个个愤怒的眼神会把他射得羞愧难当。运动过后，每个学生都比以前阳光多了，同学之间见面笑脸逐渐多了起来。有一种现象很明显，就是迟到的学生少了，上课睡觉的学生也少了起来，这些变化，莫不是跑操带来的新气象呢！
跑操，看似只是一项简单的校园体育活动，然而对于学生的学习习惯和生活习惯养成却有着诸多深远意义。在学习习惯方面，跑操培养学生的坚持精神。每天坚持跑操能让学生在面对学习困难时更有毅力，不轻易放弃。同时，跑操要求集中注意力听口令，有助于提升学生在学习中的专注力，使他们更高效地吸收知识。在生活习惯方面，跑操利于健康生活方式的养成。通过跑操锻炼身体，学生更重视自身健康。跑操培养团队合作意识，在生活中也能更好地与他人相处。学生因课业往往坐姿居多，长期易疲惫，跑操后的活力状态能让学生以更积极的心态面对生活。跑操，真可谓是学生身心的润滑剂啊！
